Отправлено: 26.06.10 15:09. Заголовок: Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение)

Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)

 Отправлено: 28.10.11 09:13. Заголовок: мономах пишет: Все,..

мономах пишет:

цитата:

Все, начинаю худеть

Анют , кинь мне емайл , gord2003@mail.ru нужно скинуть 6 кг , ленивая я стала , раньше ТЬФУ и улетели , я щас ищу отговорки всякие , может умного человека почитаю и мозги на место станут

 Отправлено: 03.11.11 08:25. Заголовок: В инете наткнулась h..

В инете наткнулась


О фигуре

Чтоб иметь себе фигуру
Прям как у скелета ,
Как последняя я дура
Села на диету!

Истязая свое тело
Я слюной давилась:
Я не пила и не ела -
Своего - добилась!

И закончив все удачно
Над собой глумленья ,
Стала легкой и прозрачной
Прям, как приведенье !

О котлетах и омлете
Только лишь мечтаю ...
Лишь одна проблема - ветер ,
Не хожу-летаю!

Жаль , что все мои старанья
Довели до стресса,
И теперь, кирпич в кармане
Я ношу для веса!

 Отправлено: 03.11.11 19:25. Заголовок: Арктика пишет: Спок..

Арктика пишет:

цитата:

Спокойствие,главное спокойствие

Мне вообще врачи сказали, что не быть мне мамой, в 27 лет беременность, уже тогда, когда я смирилась с такой мыслью. На учет стала в 51 кг, родила с весом в 72 кг Плавала как баржа, ног не видела, через месяц вернулся прежний вес, а сейчас я исчезаю, 45 кг, из спорта-только собаки и "бытовуха", ем много, но редко, все подряд.
Еще по себе я заметила, когда жизнь входит в "нужное русло", стабилизируется, то начинаю поправляться, как только возникают проблемы, все-я модель, "калышащаяся" от ветра Могу за 3 дня набрать 5 кг, и могу за 3 дня их сбросить, однозначно, что-то не то в организме, да провериться все некогда

 Отправлено: 03.11.11 19:57. Заголовок: Это нервы.Хочешь пох..

Это нервы.Хочешь похудеть-найди себе стресс!Проверено!
Ева пишет:

цитата:

когда жизнь входит в "нужное русло", стабилизируется, то начинаю поправляться,

То же самое !

 Отправлено: 03.11.11 20:41. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

зря я опасалась-живот почти ушел и пятая точка на два размера-не быть мне пухленькой.

 Отправлено: 03.11.11 20:55. Заголовок: bahorka пишет: не б..

bahorka пишет:

цитата:

не быть мне пухленькой.

Вот ведь счастье!
Арктика пишет:

цитата:

Хочешь похудеть-найди себе стресс!Проверено!

Не для всех...У некоторых наоборот

 Отправлено: 03.11.11 21:47. Заголовок: ДЖАНА пишет: У неко..

ДЖАНА пишет:

цитата:

У некоторых наоборот

 Отправлено: 04.11.11 03:03. Заголовок: bahorka пишет: -жив..

bahorka пишет:

цитата:

-живот почти ушел и пятая точка на два размера-

.Я наоборот совсем перестаю есть .

 Отправлено: 04.11.11 10:41. Заголовок: Арктика пишет: Что,..

Арктика пишет:

цитата:

Что, прямо за 3 дня все и ушло???

-не ну не все конечно ноочень много-понемножку старый гардероб начинаю одевать

 Отправлено: 12.11.11 11:42. Заголовок: bahorka пишет: мног..

bahorka пишет:

цитата:

много-понемножку старый гардероб начинаю одевать

это здорово

Арктика пишет:

цитата:

Чаще всего люди стресс "заедают"

Да, это так! Себя с сожалением причисляю к таким Когда училась, во время сессий подруги все худели, а я "добрела", правда потом сбрасывала легко по молодости лет
Не то, что сейчас

 Отправлено: 14.11.11 14:36. Заголовок: Про стресс согласна ..

Про стресс согласна на все 100%, но после вторых родов понесло в разные стороны, качание пресса (раньше помогало) результатов не принесло, диета кремлевская и капустная результатов не дали, села на таблетки (нормамас) начала худеть....к этому вопросу подходила ооочень тщательно, пока на сколько мне известно - они без побочных действий.... дальше будет видно - но результат есть

 Отправлено: 14.11.11 15:06. Заголовок: Валди, поизучала сос..

Валди, поизучала состав - принцип действия так и не поняла, кроме мочегонного.
Я сейчас, конечно не худею - нет душевных сил (темно, всё время тянет пожевать), но усилием воли уже не первый месяц сохраняю достигнутое весной и летом (-6 кг). И уже за многолетнюю практику борьбы с весом точно знаю, что кроме смены образа питания и образа жизни никакая диета не поможет. А если и поможет, то только временный эффект даст. А вот все таблетки приводят сначала вроде к небольшому минусу, а потом резко к плюсу, причём относительно веса, когда ты начинаешь их принимать. Так что лучше пересмотрите своё питание. Порции в два раза меньше, половину заменяйте салатиками овощными, творогом, варёными яйцами, кефиром. Белый хлеб долой, но на крайняк - кусочек в день. Сахар из чая долой. Либо сократить до 1 ложки на чашку и не чаще трёх раз в день. Остальной чай без сахара. Макароны только твёрдых сортов. Почаще рыбу, рис.

 Отправлено: 14.11.11 15:19. Заголовок: дЭвушки, исключите и..

дЭвушки, исключите их рациона: жиры (слив.масла, майонезы, кетчупы) копчено соленое, ВСЕ колбасные изделия, яйца вареные, ВСЕ сладкое и будете худеть! Т.е. живите как англичане, утром овсянка на воде, в обед творожок, супчик нежирный тож можно, постное мясо на пару, (и же рыбу) кедровые орешки для восполнения микроэлементов и тех же белков (горстку) и вечером овощные салатики + не сладкие фрукты, после 19.оо не есть, так худеть начнете без всяких таблеток (при условии конечно что порции будут небольшие) и дробно питайтесь, понемногу, но каждые 2 часа...
А таблетки как бы их не рекламировали, ЛЮБЫЕ, только вред!

 Отправлено: 14.11.11 16:15. Заголовок: Семен пишет: исключ..

Семен пишет:

цитата:

исключите их рациона: жиры (слив.масла,

Низя! Вот именно девушкам и женщинам - низя! Отсутствие жиров сильно сказывается на женском здоровье. Мы немного по-другому устроены. Даже в норме у женщин жировой слой обязан быть в большем процентном соотношении, чем у мужчин. Не будет жиров в пище - будут проблемы по-женски, с грудью и т.п. Ещё и волосики редеть начнут. Так что, одно дело ограничить, другое дело - совсем убрать!
Семен пишет:

цитата:

яйца вареные

Они-то Вам чем помешали? Одно-два варёных яйца на завтрак и ты уже не переешь на обед и ужин.

 Отправлено: 14.11.11 16:25. Заголовок: Интересная статья на..

Интересная статья насчёт похудения http://irinabykova.ru/blog/muchenicy_devchonki_i_nizkokalorijnaja_zhizn/2010-12-17-12?print

Оттуда

цитата:

Женский организм имеет больше жирообразующих ферментов, способствующих накоплению жира, и более крупные жировые клетки. У мужчин, напротив, больше жирорасщепляющих ферментов, сжигающих жир, и мене крупные жировые клетки. Женский организм устроен так, чтобы запасать жир быстрее и эффективнее. Мужской организм, напротив, обеспечивает быстрое и эффективное сжигание жира. В результате женщины теряют жир очень медленно, а мужчины медленно накапливают его.

 Отправлено: 14.11.11 16:36. Заголовок: Ещё оттуда Низкокало..

Ещё оттуда

цитата:

Низкокалорийная диета – это, как ни странно, лучший друг женской жировой клетки. Если бы женщины знали, что в действительности происходит с их организмом, когда они садятся на диету, они никогда бы не стали этого делать. Как только жировые клетки «понимают», что поступление калорий в организм уменьшилось, они бросают боевой клич и призывают жирообразующие ферменты приступить к своим обязанностям. К, сожалению, жирорасщепляющие ферменты не значатся в списках приглашенных. Диета увеличивает размер жировых клеток, заставляя их активнее накапливать жир и ещё медленнее его сжигать. Мужские жировые клетки реагируют на уменьшение поступления калорий иначе. Когда мужчина садится на традиционную низкокалорийную диету, он активизирует свои жирорасщепляющие ферменты и успешно теряет вес. Женщина, если и похудеет, сидя на диете, то затем быстро возвращается к прежнему весу, и даже набирает больше, чем прежде.

 Отправлено: 14.11.11 16:43. Заголовок: И опять оттуда же. ..

И опять оттуда же.

цитата:

Опять, на своём примере. Был вес 73 кг. Вес как вес. Стабильно держался у меня. Почему-то я решила, что лучше пусть он будет 70 кг. Начала снижать. Поголодала 9 дней. Стала 68 кг. Набрала до 78. Еще посидела на диете, потом на голоде. Похудела. Набрала до 85. И так много лет. Качели. Худею. Полнею. Последний заход был в 2008 г. 26 дней голода. Похудела на 26 кг. Набрала 40. Просто чудненько.

 Отправлено: 14.11.11 16:46. Заголовок: леди А вы думаете по..

леди А вы думаете почему я именно об этом написал:

цитата:

кедровые орешки для восполнения микроэлементов и тех же белков (горстку)

Именно потому что они восполняют жиры в организме и куда как более полезные чем животные
Америка превратилась в нацию "колобков" исклоючительно из за непомерного употребления жиров, включая майонезы, соусы, кетчуп и ты пы...

 Отправлено: 14.11.11 16:57. Заголовок: С того же сайта о жи..

С того же сайта о жирах http://irinabykova.ru/blog/belki_zhiry_uglevody_kaloriynost/1-0-2

 Отправлено: 14.11.11 17:07. Заголовок: И еще совет, старайт..

И еще совет, старайтесь максимально возможно питаться именно домашней пищей, которую вы сами готовите и ЗНАЕТЕ ИЗ ЧЕГО ее сделали, а не магазинными продуктами!...

 Отправлено: 14.11.11 17:09. Заголовок: леди Там травки - сж..

леди Там травки - сжигающие жиры, и уменшающие аппетит, плюс мочегонное - ну и все ж таки каждый организм индивидуален, мне помогает - а там посмотрим, у меня просто жир в районе живота, бедер и рук достиг апогея....непоможет пойду азотом разбивать, больно но ...

 Отправлено: 14.11.11 17:12. Заголовок: И опять таки - когда..

И опять таки - когда на себя в зеркало противно смотреть....неговоря о том что еще и любовью с мужем заниматься, на пляж выходить, в магазине вещи покупать...то пойдешь не только на травки

 Отправлено: 14.11.11 17:16. Заголовок: Семен у меня в доме ..

Семен у меня в доме еда максимально приготовленная лично мной, и мясо базарное и т.д. но стоит приехать в деревню (там у нас таки экологически все чистое) как моя печень и жлудок умирают, не могут они выдерживать домашнее, именно домашнее молоко, сметану, яйца, творог, свинину а голова просто дня 2 раскалывается, судорожно хочется пойти к машине и подышать над выхлопной трубой, вот они последствия жизни мегаполиса

 Отправлено: 15.11.11 00:06. Заголовок: А я всё так и не нач..

А я всё так и не начала борьбу за похудение, меня мой вес устраивает, единственное что стала пить сяй без сахара и отказалась от хлеба(не могу переносить его запах), а сладкое и так не ела. Вообще деушки регулярный секес хорошо способствует похудению Пора замуж, пошла в темку женихаться.
А вообще моё мнение-забей на диеты и живи в своё удовольствие, живём то...пшик

 Отправлено: 15.11.11 03:19. Заголовок: Валди судорожно хоче..

Валди

цитата:

судорожно хочется пойти к машине и подышать над выхлопной трубой

А под домашней стряпней я подразумевал конечно не сальцо и яички со сметанкой домашние, а просто супчик (но постный),
либо фарш (котлетки), сделанный на настоящем мясе, такое можно кушать даже на диете...

 Отправлено: 15.11.11 09:44. Заголовок: А мне эндокринолог п..

А мне эндокринолог посоветовала есть 'стаканами', каждые 2 часа - весчь!!! Ну, конечно, не стакан майонеза за раз... :) Доходит до того, что ловишь себя на мысли 'блииин! опять что ли есть надо?!' Еще кое-что открыла для себя - раньше сидишь на диете - это нельзя, то нельзя... Срываешься потом и лопаешь все подряд. А теперь я решила, что мне ВСЕ можно! А когда МОЖНО - не хочется! :)

 Отправлено: 15.11.11 09:53. Заголовок: Сейчас период какой-..

Сейчас период какой-то у меня - не пойму... Размеры уменьшаются, а вес нет... Может это со спортзалом связано? Кстати, как начала заниматься, совсем по-другому себя чувствую :) Хочется двигаться постоянно! В те дни, в которые не хожу какой-то прям трудовой оргазм накрывает :) После двух месяцев занятий чувствую себя отлично! И даже если вес не будет уменьшаться - все равно буду ходить, ради такого ощущения!

 Отправлено: 15.11.11 11:13. Заголовок: Oksana пишет: . А т..

Oksana пишет:

цитата:

. А теперь я решила, что мне ВСЕ можно! А когда МОЖНО - не хочется! :)

 Отправлено: 15.11.11 11:16. Заголовок: Oksana пишет: Разме..

Oksana пишет:

цитата:

Размеры уменьшаются, а вес нет.

Мышцы ЗНАЧИТЕЛЬНО тяжелее жира. Так что это нормально. Собственно, цифры на весах важны только тогда, когда ты точно знаешь, что у тебя жир, а не мышечная масса. У меня было когда-то, когда начала ходить в качалку - вес тогда практически тут же остался (73 кг на тот момент), а размеры уменьшились сильно, особенно на талии.

 Отправлено: 15.11.11 11:20. Заголовок: Oksana пишет: как н..

Oksana пишет:

цитата:

как начала заниматься, совсем по-другому себя чувствую :)

Обожаю это ощущение.
Вообще - спортивные нагрузки это вещь! Я тоже опять в тренажерку собралась.
По весу - думаю еще пять-шесть кг сброшу и достаточно будет. Уже и так неплохо в общем-то.