Отправлено: 26.06.10 15:09. Заголовок: Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение)

Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)

 Отправлено: 01.09.15 12:43. Заголовок: Юлка пишет: Умничка..

Юлка пишет:

цитата:

Умничка! Поздравляю!

ази пишет:

цитата:

выглядишь на все 100

Спасибо, девочки

 Отправлено: 01.09.15 17:20. Заголовок: simsim777888 пишет: ..

simsim777888 пишет:

цитата:

Показываю обещанные фотографии через месяц. Результат -10 кг, вес 64.

Оля, просто СУПЕР!!! Ты молодец!!! Поздравляю!!! Шикарный результат!!!

 Отправлено: 01.09.15 17:43. Заголовок: Асулла-Самара1 пишет..

Асулла-Самара1 пишет:

цитата:

Оля, просто СУПЕР!!! Ты молодец!!! Поздравляю!!! Шикарный результат!!!

Ларочка, спасибище, очень приятно

 Отправлено: 01.09.15 22:00. Заголовок: simsim777888 пишет: ..

simsim777888 пишет:

цитата:

. Результат -10 кг, вес 64.

Вот это да!!! Вот это фигурка!

 Отправлено: 02.09.15 07:23. Заголовок: simsim777888 пишет: ..

simsim777888 пишет:

цитата:

Результат -10 кг, вес 64.

Оля, ну ты молодчина!!! Результат просто отличный

 Отправлено: 06.09.15 02:43. Заголовок: sar&nat пишет: ..

sar&nat пишет:

цитата:

Вот это фигурка!

florsy пишет:

цитата:

Результат просто отличный

Спасибочки, совсем засмущали

 Отправлено: 07.09.15 14:18. Заголовок: simsim777888 пишет: ..

simsim777888 пишет:

цитата:

Результат -10 кг

КРАСОТА! Оч круто! Молодец!

 Отправлено: 24.09.15 23:12. Заголовок: Эланита спасибо ht..

Эланита спасибо
Я решила продолжить до 58 кг! Сейчас уже 61 кг

 Отправлено: 25.09.15 09:41. Заголовок: simsim777888 пишет: ..

simsim777888 пишет:

цитата:

Я решила продолжить до 58 кг! Сейчас уже 61 кг

О! Супер! Будем ждать фоточки!

 Отправлено: 26.09.15 00:32. Заголовок: Оль,молодчага http:/..

Оль,молодчага здорово выглядишь теперь и я загорелась глядя на тебя

 Отправлено: 26.09.15 09:09. Заголовок: Молодец! Читаю... и ..

Молодец! Читаю... и завидую.... заедая бутербродом))))

 Отправлено: 26.09.15 09:14. Заголовок: Байбури Шанди пишет:..

Байбури Шанди пишет:

цитата:

и завидую…. заедая бутербродом)

И я завидую Ирине , тоже хочу бутерброд .
С понедельника сижу на гречке , кушать хочется

 Отправлено: 26.09.15 11:13. Заголовок: Девочки для стимула ..

Девочки для стимула Фото моей подруги до и после



если кому нужно-дам контакты для подробностей КАК

 Отправлено: 26.09.15 15:29. Заголовок: Ася пишет: если ком..

Ася пишет:

цитата:

если кому нужно-дам контакты для подробностей КАК

здорово, конечно, так последнее фото в фитнес зале))) В этом то вся загвоздка и есть))

 Отправлено: 26.09.15 16:04. Заголовок: Байбури Шанди пишет:..

Байбури Шанди пишет:

цитата:

так последнее фото в фитнес зале))) В этом то вся загвоздка и есть)

Фитнесс-зал это уже доведение до совершенства так сказать
Питание прежде всего после первой беременности Наталья худела по диете "-60", после второй, что на этих фотках еще что-то новое опробовала. После похудения захотелось совсем красоты и появился фитнесс зал

 Отправлено: 13.10.15 23:24. Заголовок: А с фитнесом быстрее..

А с фитнесом быстрее и плюс полезно не обязательно зад накачивать и штанги поднимать, дамам тем более. Я себе беговую дорожку дома поставила, мама посмотрев на меня на велотренажер села, муж силовую установку и получился тренажерный зал))) в итоге все периодически за собой следят, только силовая установка осталась не востребованной, но тот, кто ее покупал и растет в размерах одежды периодически сколько себя знаю,столько и слежу за фигурой, на гречке недели на 2меня хватит, а потом все сначала, уж очень я люблю поесть))) а когда пробежишь км 6, биг-маг в рот уже стыдно засунуть))))

 Отправлено: 17.10.15 19:21. Заголовок: simsim777888 пишет: ..

simsim777888 пишет:

цитата:

Показываю обещанные фотографии через месяц. Результат -10 кг, вес 64.

Олька, какая молодчина! Хорошенькяяяя!!
А я наоборот начала прибавлять в весе, ненавижу себя за это но в руки пока никак не могу себя взять!

 Отправлено: 17.10.15 21:45. Заголовок: Нельзя в нашей стран..

Нельзя в нашей стране женщинам быть худыми, не переусердствуйте милые дамы

 Отправлено: 18.10.15 00:10. Заголовок: Alena123 пишет: , н..

Alena123 пишет:

цитата:

, на гречке недели на 2

На одной гречке? И помогает? Сколько сбрасываете?

 Отправлено: 19.10.15 09:50. Заголовок: Зулейка пишет: На о..

Зулейка пишет:

цитата:

На одной гречке? И помогает? Сколько сбрасываете?

На гречке тоже надо правильно, не солить, не перчить и ничем не приправлять, как итог =очень тяжело+вредно и не особо результатно еще когда вторая неделя к концу подходит у организма начинается срыв, т.е. булки, на которые Вы даже не смотрели, начинает очень хотеться , как итог кг возвращаются ОООчень быстро. Лучше правильная, но долгая диета, т.е. все только полезное и не жаренное, без хлеба и муки, исключением являемся пара кусочков бородинского раз в три дня, много овощей, без сладкого и сильно соленого, в моем случае без мяса, т.е. только рыба+курица+индейка (вареное,либо запеченное, либо тушеное с мин.кол-вом масла, всякие паровые котлетки и т.п.). И раз в две - три нед. устраивать себе день отдыха, т.е. жареная картошка, пицца и пр..и ну всякие слабости, тут каждому свое Вроде ничего сложного, а и фигура не портится и для здоровья полезно. А если срочно похудеть надо, то тут самый рабочий вариант - это вареная куриная грудка + огурцы, помидоры + обезжиренный творог+ кефир, из сладкого яблоки и апельсины, и все это недельки 2 )))) , жир и вода уходят, мышцы остаются + физ нагрузка, любая обязательна))

 Отправлено: 19.10.15 10:50. Заголовок: Alena123 Спасибо ht..

Alena123
Спасибо Буду пробовать.

 Отправлено: 12.11.15 08:23. Заголовок: Привет, девченки! :)..

Привет, девченки! :) А я вот худела-худела... и дохуделась... Теперь опять набираю. Но в этот раз набираю с удовольствием :) Потому что меня теперь двое ;-)

 Отправлено: 12.11.15 09:59. Заголовок: Oksana поздравляю ht..

Oksana поздравляю

 Отправлено: 12.11.15 10:10. Заголовок: Oksana пишет: Прив..

Oksana пишет:

цитата:

Привет, девченки! :) А я вот худела-худела... и дохуделась... Теперь опять набираю. Но в этот раз набираю с удовольствием :) Потому что меня теперь двое ;-)

 Отправлено: 13.11.15 11:48. Заголовок: Oksana Поздравляю! ..

Oksana Поздравляю!

 Отправлено: 13.11.15 15:01. Заголовок: А кто сколько за бер..

А кто сколько за беременность набирал? Сколько сбрасывали потом и как? Мне в первом триместре гормоны назначали, так я на них почти 10 кг набрала :(

 Отправлено: 13.11.15 22:01. Заголовок: Oksana пишет: А кто..

Oksana пишет:

цитата:

А кто сколько за беременность набирал?

За первую беременность набрала 11 кг (ребенок родился 3100 и 51 см),за вторую 13 кг (ребенок 4100 и 55 см) скинула быстро, некогда есть было и спать

Оксана поздравляю!!!

 Отправлено: 14.11.15 00:21. Заголовок: Oksana пишет: А кто..

Oksana пишет:

цитата:

А кто сколько за беременность набирал? Сколько сбрасывали потом и как? Мне в первом триместре гормоны назначали, так я на них почти 10 кг набрала :(

а я первые 4 беременности не набирала лишнего ( во время беременности аэробика для беременных и диета - не ем мучное, копченности, соленое и пр.), а 5 и 6 набрала. скинула в спортзале пару размеров . совсем худеть не хочу, пусть пока так будет)

 Отправлено: 14.11.15 10:42. Заголовок: Да у меня с гормонам..

Да у меня с гормонами еще совсем беда... До беременности подобрали нормальную терапию для щитовидки, похудела на ней на 40кг. А как забеременела все показатели поплыли - опять никак не подберем... Да плюс еще этот прогестерон назначили :-( Хотя врачи еще давно говорили, что после родов обмен веществ должен нормализоваться.

 Отправлено: 14.11.15 10:45. Заголовок: А я уверена что все ..

А я уверена что все будет хорошо! А не будет - сделаем чтобы было! :-)