Отправлено: 26.06.10 15:09. Заголовок: Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение)

Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)

 Отправлено: 17.08.12 12:55. Заголовок: guchali@jandex.ru пи..

guchali@jandex.ru пишет:

цитата:

как-только бросаешь сразу набираешь вес еще больше, чем был.

Молокочай всего 1день в неделю нужно.

guchali@jandex.ru пишет:

цитата:

Быстрее всех худеешь на сыроеденьи

Все время нужно так питаться?

 Отправлено: 17.08.12 17:03. Заголовок: Зулейка пишет: Моло..

Зулейка пишет:

цитата:

Молокочай всего 1день в неделю нужно.

Так и молочная и яблочная и рисовая диеты - один день.Хотя это называется не диетой, а разгрузочные дни.Зулейка пишет:

цитата:

Все время нужно так питаться?

Из моего боХатого опыта я сделала вывод: питаться, как хочется, но не злоуподреблять и раз в неделю ГОЛОДНЫЙ или
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. Если в рационе маловато овощей можно есть аптечные отруби/очень вкусно с медом или сиропом.
Выводы то , мне кажется, правильные, да только СИЛЫ ВОЛИ не хватает постоянно придерживаться.

Да, я отруби и собакам даю тоже. Они тоже кишечник должны как то чистить. Волк съедая, допустим лося и шкуру ест, а
она кишечник чистит, а летом травки разные, корешки. Наши то собаки-неумехи в этом деле.

 Отправлено: 20.08.12 20:40. Заголовок: Пришла в тему с весь..

Пришла в тему с весьма серьезными намерениями : у меня и сила есть и воля есть , а вот силы воли нет , надеюсь что с помощью форумчан она у меня появиться.
Итак с сегодняшнего дня меняю отношение к еде , ни для красоты : подиум мне уже не грозит , исключительно здоровья для.
Если есть желающие- присоединяйтесь , об успехах буду рассказывать и о срывах ( надеюсь их будет мало )тоэе .
И так имеем условия задачи:
Женщина 50 лет ,
в 30 лет объемы
89-62-92, в 34 -рождение второго ребенка , в 35 выход на работу ( физически и морально изматывающую) и набор веса .
сейчас 100 с хвостиком , работа на 50 процентов кабинетная.
Задача на первые три недели : изменить рацион , очистить организм.

 Отправлено: 22.08.12 23:37. Заголовок: Я в соседней теме на..

Я в соседней теме написала про рацион)

 Отправлено: 24.09.12 13:36. Заголовок: Я тут что-то подумал..

Я тут что-то подумала и решила присоединиться к вашей тусовке.)) Всем привет
После курса гармональных таблеток прибавился вес. Такой не маленький. А точнее 20 с лишним кг. Давно пыталась сбросить физическими упражнениями. А помогла только ОНА, голодовка. Но если быть точнее сократила прием пищи до 2-ух раз в день. . Расчитывая на утренний ускоренный обмен веществ, с утра могу поесть обычной еды. И чай с сахаром и даже хлеб. А вечером обхожусь или детским питанием или фруктами. А бывает проснусь, и такая сила воли во мне богатырская, что целый день на детском питании сижу- и есть не охота, и желудок не пустой, и балласта мало. Раза три по 100-200 г
Точно неизвестно как и что конкретно мне стало помогать. Но скинула 9 кг недели за 3. С этой недели записалась к своему старому тренеру на субботние занятия. Если вес не помогут скинуть, так хоть мышцы в тонус приведу. А вообще, если честно у меня еще и эндокринная система в норму приходит. Так оно всё вместе и действует. Так что самый первый мой совет - поправлять здоровье.

 Отправлено: 04.12.12 12:16. Заголовок: купила систему для с..

купила систему для санаториев и профилакториев " Сама природа заботиться о вас" к ней прилагается диета "белковая" а потом по принципу кремлевской диеты. Ну за 10 дней похудела на 6 кг
Может кто слышал про эту систему похудения? не могу найти нигде отзывы....

 Отправлено: 04.12.12 12:21. Заголовок: мономах Рассказывай..

мономах Рассказывайте что за чудо диета.

 Отправлено: 04.12.12 12:27. Заголовок: Ажалы ..

Ажалы

 Отправлено: 04.12.12 12:33. Заголовок: Извините! ) Хочу Ажа..

Извините! )
Хочу Ажалы поддержать на все 100 процентов. И особенно этот вариат подходит для тех, кому ЗА ..
Единственно- кроме дет питания, которое является консервами, лучше просто кисломолочку, или фрукты..
И зарядочку каждый день , не только в субботу...
И надо еще обязательно - силу воли !

 Отправлено: 04.12.12 13:11. Заголовок: первые 10-12 дней ем..

первые 10-12 дней ем мясо ( гриль, вареное , печеное) яйца, чай и кофе.
и пью травы(которые и есть эта система) сами травы как я понимаю , притупляют чувство голода.

 Отправлено: 04.12.12 13:22. Заголовок: мономах пишет: сам..

мономах пишет:

цитата:

сами травы как я понимаю , притупляют чувство голода

Какие?
мономах пишет:

цитата:

первые 10-12 дней ем мясо

А потом?

 Отправлено: 04.12.12 13:34. Заголовок: Детальное описание т..

Детальное описание товара
Препарат «Сама природа заботится о Вас» был разработан в лабораториях растительной биологии для астронавтов, балерин, фигуристов, и кинозвезд, кому в сжатые сроки нужно сбросить лишний вес. Препарат является высокоэффективным как для нормализации веса, так и для оздоровления организма в целом.

Прежде всего, препарат очищает лимфосистему (кровь) от токсинов и холестерина. Кожа после применения первых десяти дней, становится чище и эластичней. Сильное очищающее действие, препарат оказывает на кишечник. Выводит из организма яды, шлаки, слизь, плоды распада, каловые камни.

Этот комплекс обеспечивает 100% похудение. При похудении, первый удар идет на бедра, ягодицы и талию. Человек теряет в весе, благодаря очистке организма.

Снижение веса, при применении комплекса «Сама природа заботится о Вас», не причиняет стресс для организма.

При похудении, кожа абсолютно не обвисает, держит свой тонус.

Полностью нормализуется артериальное давление, как у гипертоников, так и у страдающих вегетативно-сосудистой дистонией, а как следствие проходят головные боли.

Проходит остеохондроз.

Человек обретает гибкость и легкость во всем теле, так как происходит омоложение организма.

Очищаются сосуды, повышается их эластичность, уничтожается целлюлит (подкожное скопление жира).

Препарат абсолютно безвреден и эффективен на 100%.

Лечебное действие оказывает на весь организм, так как очищает кровь от ядов и шлаков.

Его можно применять несколько раз, как для похудения, так и для очищения и омоложения организма.

Противопоказаний не имеет

 Отправлено: 04.12.12 14:32. Заголовок: Лейла пишет: Хочу ..

Лейла пишет:

цитата:

Хочу Ажалы поддержать на все 100 процентов.

Спасибо
понятно, что каждый из нас очень хочет быть стройным и подтянутым. Но почему-то этого желания нам порой так не хватает, когда мы садимся за стол. Нужно просто посмотреть на еду и задать себе честный вопрос: "Что я больше люблю? Кушать или смотреть на себя стройную в зеркале?"
И еще у меня есть хитрость. Только начинаешь в себе сомневаться, не нужно отгонять от себя мысли о еде)) Наоборот, нужно признать, что ДА, это сложно, да я хочу ЖРАТЬ, но я НЕ БУДУ!))
Лучше пойти лишний раз собачков выгулять)
Кстати, у меня еще -2 кг

 Отправлено: 04.12.12 14:36. Заголовок: мономах Спасибо за п..

мономах Спасибо за подробный ответ.А где можно приобрести эту систему и сколько стоит?

 Отправлено: 05.12.12 11:12. Заголовок: я покупала за 2300...

я покупала за 2300. курс 40 дней.
смотрела в инете , например в Украине ,можно купить дешевле.

 Отправлено: 16.12.12 01:08. Заголовок: Диета Пьера Дюкана ..

Диета Пьера Дюкана

http://dukandiet.ru/

Диета француза Пьера Дюкана сейчас на пике популярности. Можно ли ей следовать и каковы ее основные принципы?


Так называемая диета Дюкана по сути представляет собой вариацию на тему белковой диеты
(она же диета Аткинса, «кремлевская», «лужковская» и т.д.). У белковой диеты врачи обнаружили массу минусов.


Напомним, что избыток белков в течение длительного срока наносит существенный вред почкам, печени и мозгу, способствует развитию подагры, желчнокаменной и мочекаменной болезней.

Пьер Дюкан подошел к использованию белков более творчески, чем его предшественники. Поэтому его диета вполне пригодна к использованию с некоторыми модификациями, внесенными российскими диетологами. Однако, если у вас есть какие-либо хронические проблемы со здоровьем, сидеть на ней можно только после консультации с врачом.

Шаги к целиСистема питания предлагает 4 этапа, на каждом из которых действуют свои правила. Есть также рекомендации, общие для всех этапов.

Каждый день пить не менее 1,5 л воды.
Каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на 1-м этапе, не менее 30 на 2-м и 3-м этапах).
Ежедневно делать легкую зарядку 15–20 минут.
Ну и теперь посмотрим, что нам предлагается.

Этап 1. Это фактически белковая диета.
Длительность:

при лишних 10–20 кг – 3–5 дней;
при 20–30 кг – 5–7 дней;
свыше 30 кг – 5–10 дней.
Планируемая потеря веса – 2–6 кг.

Важно:

Более 10 дней на этом этапе задерживаться нельзя! Надо пройти как минимум 3 этапа, только после этого можно вернуться к первому.

На этом этапе жир сгорает с образованием кетоновых тел (т. к. вы едите мало углеводов). Из-за этого могут появиться неприятные ощущения: сухость во рту и запах изо рта, слабость, головокружения. Если неприятные ощущения есть, лучше укоротить первый этап до минимума.
Диета несбалансированная, поэтому необходимо принимать витаминно-минеральные добавки.

Рекомендуемые продукты:

нежирная белковая пища – основа. Предпочтительны мясо курицы и индейки (кожу с жиром снять до приготовления), говяжья вырезка и печень, рыба, яйца, нежирные молочные продукты. Важно ничего не жарить на масле, а запекать, готовить на пару или варить;
специи, приправы;
зелень, лук и чеснок;
соль – до 1 ч.  ложки (5–7 г) в день;
обязательно 1,5 ст. ложки отрубей, предпочтительно овсяных.

Запрещенные продукты:

свинина и жирное (с белыми прожилками) мясо;
мясные полуфабрикаты (сосиски, колбасы, изделия в панировке);
крупы, в том числе рис;
хлеб и все мучное ;
сахар;
бобы;
фрукты;
сладости, сладкие напитки.

Этап 2. Теперь вы чередуете белковые и овощные дни.
Длительность:15 дней или более.

Осталось сбросить меньше 10 кг – белковые и овощные дни чередуются в режиме 1:1 или 3:3;
осталось сбросить более 10 кг – чередуйте 5:5.
Планируемая потеря веса – индивидуально, от 4 кг.

Важно:
Обращайте внимание на свое состояние при белковых днях! Даже если вам осталось более 10 кг, а при режиме 5:5 вы плохо себя чувствуете, смело переходите на 3:3 или 1:1. Лучше замедлить процесс похудения, чем вообще сорваться с программы.

Рекомендуемые продукты:

белковые дни – как этап 1;

овощные дни: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, картофель, свекла). Их можно запекать, варить, есть сырыми, но без майонеза. В качестве заправки использовать лимонный сок, уксус или не больше 1 ч.  ложки растительного масла в день;
2 ст. ложки отрубей ежедневно;
В белковые дни допускаются сырые огурцы, 1 ст. ложка кетчупа, 1 ч.  ложка нежирных сливок, бокал сухого вина.

Запрещенные продукты:

Как на этапе 1.

Этап 3. На этой стадии надо закрепить достигнутый эффект.
Длительность:
Зависит от того, сколько килограммов вы сбросили. На каждый кг сброшенного веса положено 10 дней 3-го этапа.

Планируемая потеря веса – индивидуально.

Важно:

Не пытайтесь укоротить этот этап, если вам кажется, что вы похудели недостаточно, и хочется вернуться к этапу 1. На стадии закрепления достигнутого запросто может уйти еще 5–10 кг (чем больше у вас лишнего, тем больше уходит).

Рекомендуемые продукты:

все из 1-го и 2-го этапов;
1 порция фруктов в день (кроме высококалорийных типа винограда, бананов, фиников);
2 куска хлеба в день;
40 г сыра нормальной жирности в день;
2 раза в неделю крахмалосодержащие продукты (картофель, крупы, рис, горох и другие бобовые);
2,5 ст. ложки отрубей в день;
«праздник желудка» – 2 приема пищи в неделю можно есть все, что хочется.
Запрещенные продукты:

сахар;
мясные полуфабрикаты (сосиски, колбасы, изделия в панировке);
сладости, сладкие напитки.

Этап 4. Теперь ваша задача – поддерживать достигнутый эффект неопределенно долгий срок.
Длительность:
Пока хочется быть стройной.

Планируемая потеря веса – планируется не набирать.

Важно:

На этом этапе нет запрещенных продуктов. Идеально, если вы просто добавите крахмалосодержащие продукты и хлеб в каждый день 3-го этапа. Однако в принципе ограничений нет.

3 ст. ложки отрубей ежедневно, разбивая на несколько приемов.
1 день на неделе – разгрузочный белковый (как на этапе 1).

Не пускайтесь во все тяжкие, постарайтесь сделать сладости и жирные деликатесы тем, чем они и должны быть, – лакомством, которого много не едят....

 Отправлено: 16.12.12 10:25. Заголовок: Самарочка http://jp..

Самарочка
Я сижу на Этой диете могу сказать вес уходит !!! И чувства голода нет!!!
Расскажу про себя у меня рост 170 вес на момент начала диеты был 72-73 кг сейчас 66 Дюкан рассчитал что к 31.12 будет 64 я верю!!! Осталось немного . На диете с 21.10
Прежде чем приступить к Этой дите нужно рассчитать свой идеальный вес вот тут .
http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html Нужно ответить на вопросы анкеты и Дюкан выдаст вам что как и когда (У меня автоматический переводчик т.ч проблем с переводом не возникло)
Девочки говорю сразу у кого большой" запас" теряют быстрей у кого маленький до 10кг как у меня худеют немного сложнее но результат на лицо
Спрашивайте !

 Отправлено: 16.12.12 10:39. Заголовок: Ажалы Ажалы пишет: ..

Ажалы Ажалы пишет:

цитата:

прием пищи до 2-ух раз в день.

Ажалы пишет:

цитата:

обхожусь или детским питанием или фруктами

Вот и не правильно!!!! В детском питании содержится очень много калорий . для растущего организма !Ажалы пишет:

цитата:

да я хочу ЖРАТЬ, но я НЕ БУДУ!))

И долго Вы продержитесь на Таких мыслях ? Поверьте у меня подруга на каких только диетах не сидела как только похудеет вроде норм а чуток расслабиться и набирает в два раза больше чем было уже до центнера, точнее чуток больше дошла с ростом 156 см . А На дюкане уже 3 мес вес 80 она довольная вчера ходили ей тряпки новые покупать т.к старые болтаются

 Отправлено: 17.12.12 22:24. Заголовок: Не сошлось на бёдрах..

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день -
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь. Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас...
Тут и утро подошло.

 Отправлено: 17.12.12 22:27. Заголовок: lirek1 Хорошее начал..

lirek1 Хорошее начало для продолжения темы

 Отправлено: 17.12.12 22:56. Заголовок: lirek1 http://jpe.r..

lirek1

 Отправлено: 17.12.12 23:13. Заголовок: Ирина01 пишет: Хоро..

Ирина01 пишет:

цитата:

Хорошее начало для продолжения темы

Да , как не грустно это осозновать

И ещё - "Встала на весы , Посмотрела результат, Проревелась, Вытерла слезы, Успокоилась... И только после этого поставила вторую ногу!!!"

Мне... худеть????? Да вы что, во мне же 50 кг веса, остальное ШАРМ и ХАРИЗМА! И лет мне 18, остальное –– СТАЖ и ОПЫТ!


Мне одна знакомая говорит: - Дорогая, ты так поправилась! ...Я обернулась и ответила ей: - Это я ещё похудела!!! Ты меня месяц назад не видела!!! Была как ты сейчас!!!

 Отправлено: 18.12.12 09:29. Заголовок: кОля33 А вот у мения..

кОля33 А вот у мения нет автоматического переводчика.Значит не судьба

 Отправлено: 18.12.12 12:47. Заголовок: Ирина01 попробуйте т..

Ирина01 попробуйте тут http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/

 Отправлено: 13.01.13 17:25. Заголовок: может плохо , а може..

может плохо , а может классно, но я похудела за 30 дней на 12кг!

 Отправлено: 13.01.13 17:32. Заголовок: мономах рассказывайт..

мономах рассказывайте

 Отправлено: 13.01.13 17:37. Заголовок: я рассказывала (чуть..

я рассказывала (чуть выше) сидела на травах. плюс питание. результат меня радует!

 Отправлено: 13.01.13 17:49. Заголовок: мономах А как вы зак..

мономах А как вы заказывали?Может телефон или адрес?

 Отправлено: 13.01.13 19:14. Заголовок: А я на дюкане сижу м..

А я на дюкане сижу мне тоже нравиться )))) рост 170 вес уже 65-66 был 74

 Отправлено: 14.01.13 13:31. Заголовок: кОля33 ))) Вы зачем..

кОля33 ))) Вы зачем прям мои параметры и результаты написали???? Вы знали, Вы знали)))
Совпало как ... Только метод другой- просто мало ем.