Отправлено: 19.05.09 16:55. Заголовок: как уснуть

посоветуйте,что можно сделать ,чтобы уснуть
ситуация...засыпаю в 6-7 утра,встаю в 10-11 утра.просто не могу уснуть,а когда хочу спать,ложусь и уже не хочу

 Отправлено: 19.05.09 17:03. Заголовок: 150 перед сном - сам..

150 перед сном - самое то.

 Отправлено: 19.05.09 17:07. Заголовок: mihko не помогает.....

mihko не помогает...пробовала
и к какому врачу надо идти с этим?

 Отправлено: 19.05.09 17:38. Заголовок: лёка пишет: и к как..

лёка пишет:

цитата:

и к какому врачу надо идти с этим?

Думаю, что к психиатору.

 Отправлено: 19.05.09 18:03. Заголовок: лёка Тёплое молоко ..

лёка Тёплое молоко с мёдом или просто мёд в тёплой воде растворить . Пить перед сном - помогает

 Отправлено: 19.05.09 18:29. Заголовок: ЧТО-ТО очень беспоко..

ЧТО-ТО очень беспокоит, разберитесь в себе! пока Сама не разберешься - вряд ли пройдет, или психолог, но ... он все равно в тебе копаться будет. Попробуй найти умного священника, поговори с ним , просто поговори, выскажись, помогает,не на исповеди, это иногда тяжело, да и сам себя не понимешь, а просто попроси поговорить, мне помогло. Удачи.

 Отправлено: 19.05.09 18:43. Заголовок: NADINE lirek1 mihko ..

NADINE lirek1 mihko спасибо

 Отправлено: 19.05.09 19:29. Заголовок: а днем не спите? Ес..

а днем не спите?
Если нет, то это нервы. Где то Вы перенапряглись сильно, организм дал сбой. Когда мне ночью не спится, то ни кофе, ни 150 гр не помогают. Нужно просто себя чем то полезным занять. Документики поразбирать или еще чего. А часиков в 21-22 нужно пить валерьяночку или пустырник капель по 20 на полстакана воды. Неделя велерьянки и будете спать, как младенец.

 Отправлено: 19.05.09 20:06. Заголовок: Улькар Лава пишет: ..

Улькар Лава пишет:

цитата:

а днем не спите? Если нет, то это нервы

абсолютно верно.Улькар Лава пишет:

цитата:

А часиков в 21-22 нужно пить валерьяночку или пустырник капель по 20 на полстакана воды

Единственная поправочка( со слов милейшей бабушки- фармацевта из соседнего киоска) не нужно на себе -любимой экономить, можно и 20-30гр валерианочки на ночь в чистом виде употребить, может и за пару дней поможет

 Отправлено: 19.05.09 20:20. Заголовок: Улькар Лава и днём н..

Улькар Лава и днём не сплю,мне просто уже самой странно,вообще то я соня ещё та,попробую валерьянку....спасибо

 Отправлено: 19.05.09 21:07. Заголовок: лёка пишет: засыпаю..

лёка пишет:

цитата:

засыпаю в 6-7 утра,встаю в 10-11 утра.просто не могу уснуть,а когда хочу спать,ложусь и уже не хочу

Надо научиться перестать думать.Надо научится расслабляться.
NADINE пишет:

цитата:

20-30гр валерианочки на ночь в чистом виде употребить

Больше будет похоже на запой.Если мысли гложат,то все равно будут гложить в полусонном состоянии 24 часа в сутки.

 Отправлено: 19.05.09 21:56. Заголовок: Ирина61 наркозависим..

Ирина61 наркозависимость?))))

 Отправлено: 19.05.09 22:13. Заголовок: лёка пишет: наркоза..

лёка пишет:

цитата:

наркозависимость?))))

Ага,от дум постоянно приходящих.

 Отправлено: 19.05.09 22:14. Заголовок: ЭТО ИНТЕРНЕТОЗАВИСИМ..

ЭТО ИНТЕРНЕТОЗАВИСИМОСТЬ.У нас в сибири сейчас ночь,а на форуме только все собираются(с европейской стороны)и ЛЁКЕ спать мешают своими животрепещущими темами.

 Отправлено: 19.05.09 22:23. Заголовок: лёка НЕ ХОДИТЕ В ТЕМ..

лёка НЕ ХОДИТЕ В ТЕМУ"ЛЬВИН. И .Т .Д ТИПЫ",ТАМ ПОХОЖЕ СЕГОДНЯ БУДЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНАЯ ДРУЖЕСКАЯ БЕСЕДА...ОПЯТЬ НЕ УСНУТЬ.

 Отправлено: 19.05.09 22:23. Заголовок: сенька если бы,я и д..

сенька если бы,я и до того как опять на форум вышла...не спала,завтра начну ,так что,не теряйте,значит я упилась валерьянки .

 Отправлено: 19.05.09 22:57. Заголовок: В один флакон смешат..

В один флакон смешать по пузырьку: валерьянка, пустырник, пион, корвалол и боярышник (в аптеке знают про эту смесь). Рубит 100%! Пить, конечно, не за раз :-)! Капель по 40. Я по 2 ч.л. пила, когда проблемы со сном были. А сны какие красиво-приятные! И высыпаешься здорово!

 Отправлено: 20.05.09 00:03. Заголовок: Oksana пишет: В оди..

Oksana пишет:

цитата:

В один флакон смешать по пузырьку: валерьянка, пустырник, пион, корвалол и боярышник (в аптеке знают про эту смесь). Рубит 100%! Пить, конечно, не за раз :-)! Капель по 40. Я по 2 ч.л. пила, когда проблемы со сном были. А сны какие красиво-приятные! И высыпаешься здорово!

Ну надо же!!! Я тоже хотела этот рецептик порекомендовать! Работает на 100 %!

 Отправлено: 20.05.09 08:49. Заголовок: mihko пишет: к псих..

mihko пишет:

цитата:

к психиатору.

Не,рано.К психотерапевту!И лучше действительно попробовать последний рецептик.Врачи могут и "залечить".
Еще есть много препаратов:Ново-Пассит,Персен,Лотосоник,седативные сборы из трав.

 Отправлено: 20.05.09 08:52. Заголовок: А корвалолом сильно ..

А корвалолом сильно нельзя увлекаться,в его составе фенобарбитал(старое тяжелое снотворное,которым еще Брежнева кормили,что он "тормозил").Но помогает!

 Отправлено: 20.05.09 09:18. Заголовок: Сколько Вам лет!если..

Сколько Вам лет!если после 40-горм проблемы.Не пьете ли случайно какие-нибудь средства для похудания.Дидада.
Советую,потому что такое проходила сама.На ночь прогулка часа 2 интенсивная,и часик перед сном поучите иностр язык.Лучш который никогда не пригодится.и сразу после этого спать.Если не хочется-еще часик позубрите.Организьма поймет,что единственный уход от чешских,к примеру ,слофф-сон,лично мой через несколько вечеров просился спать через полчаса.. И никакого телевизора,корвалола,спиртосодержащих лекарств.
Если поможет-буду рада! но оч индивидуально все,важна самодисциплина.

 Отправлено: 20.05.09 09:22. Заголовок: Советовал врач,долго..

Советовал врач,долго беседовал ,пересказывать долго.Смысл в том,что я должна была увидеть в себе того,кто не спит и того,кто хочет помочь.

 Отправлено: 20.05.09 09:26. Заголовок: Через пару недель-уч..

Через пару недель-учебник на тумбочке у кровати,и одын взгляд на него-етто тебе и новопассит,и корвалол,и фсе снотворные мира в одной кучке.Еще забыла-фсе должно происходить примерно в одно и то же время.Я с 21-23 круги с собаками нахаживала,потом -учеба.

 Отправлено: 20.05.09 09:28. Заголовок: Режим дня - решение ..

Режим дня - решение проблемы. Выработайте хоть мало-мальский режим. Постарайтесь приучить себя ложиться и вставать в одно время. И проблемы закончатся.

 Отправлено: 20.05.09 09:32. Заголовок: Режим вообще отл кос..

Режим вообще отл костыль для организма,до 25 он как-то терпит наше издевательство,ночные бдения,долгий воскресный утр сон,а потом-дудки...

 Отправлено: 20.05.09 10:01. Заголовок: Лейла пишет: Смысл ..

Лейла пишет:

цитата:

Смысл в том,что я должна была увидеть в себе того,кто не спит и того,кто хочет помочь.

И они должны задушить друг друга,а потом добить,расчленить,сжечь и развеять пепел...
Примерно,как в:"А и Б сидели на трубе,А упало,Б пропало,что осталось???...

 Отправлено: 20.05.09 10:43. Заголовок: с ново пассита я как..

с ново пассита я как ушибленная суток 2,если трое сказали про одну и ту же смесь ,то стоит попробовать.
спасибо всем огромное!!!!!!!!!

 Отправлено: 20.05.09 10:45. Заголовок: Лейла Лейла пишет: ..

Лейла Лейла пишет:

цитата:

горм проблемы.Не пьете ли случайно какие-нибудь средства для похудания.

неа,не пью,наоборот веса мало,да и горм.пробл. рановато

 Отправлено: 20.05.09 10:48. Заголовок: лёка Срочно заняться..

лёка Срочно заняться танцами.Часика четыре тренировки на паркете да вечером,и все мона засыпать прямо там.Проверено

 Отправлено: 20.05.09 11:29. Заголовок: bahorka http://jpe...

bahorka

 Отправлено: 20.05.09 11:32. Заголовок: Лейла пишет: На ноч..

Лейла пишет:

цитата:

На ночь прогулка часа 2 интенсивная,и часик перед сном поучите иностр язык.Лучш который никогда не пригодится.и сразу после этого спать.Если не хочется-еще часик позубрите.Организьма поймет,что единственный уход от чешских,к примеру ,слофф-сон,лично мой через несколько вечеров просился спать через полчаса.. И никакого телевизора,корвалола,спиртосодержащих лекарств

bahorka пишет:

цитата:

Срочно заняться танцами.Часика четыре тренировки на паркете да вечером,и все мона засыпать прямо там.Проверено

Лёка, вы все еще хотите научиться спать?