Отправлено: 04.08.07 16:11. Заголовок: Будем худыми и стройными? Будем! (продолжение)

Разговор в теме о спортивной подготовке перешел на тему стройности фигуры, переношу все посты этой тематики сюда

 Отправлено: 13.04.09 11:52. Заголовок: Я имела в прошлом оп..

Я имела в прошлом опыт голодания( лет 20 назад, очень длительного), поэтому наверное, как "волшебный пендюль" для изменения себя использовала именно его, да и вес я всегда теряла очень тяжело, только полным отказом от еды. Кроме того мне и сбросить нужно много, буду наверное по Брегу раз в неделю голод и раз в квартал 10 дней, а в повседневности , пока в раздумьях, что выбрать дабы не набирать вес

 Отправлено: 13.04.09 12:03. Заголовок: Юлия,я со своей мисо..

Юлия,я со своей мисочкой даже в гости езжу...

 Отправлено: 13.04.09 13:04. Заголовок: NADINE Вес точно не ..

NADINE Вес точно не набирается при грамотном раздельном питании. Т.е. - когда мы хотим похудеть - схема более жесткая, а когда просто поддерживаем вес - помягче.

 Отправлено: 13.04.09 13:39. Заголовок: ДЖАНА пишет: Вес то..

ДЖАНА пишет:

цитата:

Вес точно не набирается при грамотном раздельном питании

А что Вы думаете про принцип раздельного питания по 90- дневной диете?Я склоняюсь именно к раздельному питанию ( без мяса и моло. продуктов, ну разве-что шашлычек иногда с компанией ) + не есть после 18 + еженедельное 24 голодание+ ежеквартальное 10 дн. голодание, т.к. зашлакованность большая и огромный вес. И , если нарушил систему, погудел с друзьями , голодать немедленно

 Отправлено: 13.04.09 16:27. Заголовок: Девочки,вес не набир..

Девочки,вес не набирается и при регулярном 3-х траз питании через 4 часа 10-14-18 ,без всяких перекусов и чайков.И пр регулярных физ нагрузках.В выходные даже можно вина бокальчик или пива даже целую бутылку!

 Отправлено: 25.06.09 23:35. Заголовок: Поговорку «Пока толс..

Поговорку «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» считать верной

Ученые выяснили, что дольше всех живут люди, вес которых превышает норму на 13,5 кг
Светлана КУЗИНА — 25.06.2009

Не прошло и трех месяцев, как ученые Оксфордовского университета ввели в депрессивное состояние всех пышечек и толстячков своим убийственным открытием, заявив: "Жизнь толстых людей короче на 10 лет" (см. «КП» от 19.03.2009). И вот сегодня проблему веса уже внимательно пересмотрели другие исследователи из Японии и Канады. И они исправили торопливо сделанные в марте выводы своих коллег. Оказалось, что несколько избыточный вес не укорачивает жизнь человека, а наоборот – продлевает ее. И поговорка «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» оказалась абсолютно верной. Народ не соврет!

Канадские ученые из Портлендского университета и японские ученые из Высшей школы медицины Университета Тохоку в течение последних 13 лет изучили соотношение между индексом массы тела и смертностью на примере более 60 тыс. человек в возрасте от 40 до 79 лет. И вот их выводы: те люди, у кого к 40 годам появляется небольшой избыток веса, живут в среднем на шесть-семь лет дольше, чем очень худые. И люди, даже страдающие ожирением, живут дольше худых на пять лет. При этом у людей с небольшим излишком веса шансы прожить дольше всех вырастают аж на 17%.

Правда, отмечают исследователи, эти выводы показывают только смертность, а не качество жизни. А у ожирения, как известно, есть множество негативных последствий: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. И самое главное: не думайте, что результаты этих новых исследований – это приглашение отбросить осторожность и обжираться тортиками до отвала. Ученые постарались подчеркнуть, что описанные ими позитивные последствия касаются только людей с умеренно повышенной массой тела. Обычно это значит, что ваш вес может превышать рекомендуемый при вашем росте не более чем на 13,5 кг. Но и это прекрасно! Представьте, у скольких сейчас читающих эти благодатные строки женщин и мужчин, считающих себя безобразными жирняками, потеплело на душе и вздох облегчения вырвался из груди.

Конечно, это поразительное открытие удивило и даже возмутило многих диетологов. Но среди медиков нашлись и сторонники тех, кто любит много и вкусно покушать.

- Ограничения в еде, действительно, пропагандируются уж слишком уж рьяно, - считает Стивен Блэр, профессор биологической статистики и теории физических упражнений из Университета Южной Каролины. – И я полагаю, что опасность повышенной массы тела сильно преувеличена.

- Я давно говорила, что индекс массы тела в промежутке от 25 до 30 – примерно соответствующий так называемой «повышенной массе тела» является «возможно оптимальным», - поддерживает коллегу и Элизабет Барретт-Коннор, профессор семейной и профилактической медицины из Калифорнийского университета (Сан-Диего).

Однако, неизвестно: станет ли эта статья последним словом по вопросу идеального веса, не вредящего здоровью? Кто из полненьких или худеньких доживет, тот увидит.

КСТАТИ

Как определить индекс массы тела?

Индекс массы тела (BMI) рассчитывается из расчета показателя веса тела (кг), который делится на показатель роста (м), возведенного в квадрат.

Индекс массы тела 15 и менее - Острый дефицит массы

15-20 - Недостаточная (дефицит) масса тела

20-25 - Норма

25-30 - Избыточная масса тела

30-35 - Ожирение первой степени

35-40 - Ожирение второй степени

40 и более - Ожирение третьей степени

http://www.kp.ru/daily/24316.4/509691/

 Отправлено: 26.06.09 08:47. Заголовок: Легкая округлость же..

Легкая округлость женсчину не портит.легкая.Вот как бы мне округлиться слегка

 Отправлено: 26.06.09 10:20. Заголовок: bahorka, пошли чай с..

bahorka, пошли чай с плюшками пить :)

 Отправлено: 26.06.09 13:08. Заголовок: bahorka пишет: Легк..

bahorka пишет:

цитата:

Легкая округлость женсчину не портит

 Отправлено: 26.06.09 15:31. Заголовок: bahorka пишет: Легк..

bahorka пишет:

цитата:

Легкая округлость женсчину не портит.легкая.Вот как бы мне округлиться слегка

а еще знать бы, как округляться в строго отведенных для этого местах!

 Отправлено: 26.06.09 15:33. Заголовок: marla пишет: а еще ..

marla пишет:

цитата:

а еще знать бы, как округляться в строго отведенных для этого местах!

 Отправлено: 26.06.09 16:02. Заголовок: marla пишет: а еще ..

marla пишет:

цитата:

а еще знать бы, как округляться в строго отведенных для этого местах!

Пацталом!

 Отправлено: 26.06.09 19:56. Заголовок: Elena пишет: bahork..

Elena пишет:

цитата:

bahorka, пошли чай с плюшками пить :)

Ой это я завсегда рада пойдем

 Отправлено: 26.06.09 19:59. Заголовок: marla пишет: а еще ..

marla пишет:

цитата:

а еще знать бы, как округляться в строго отведенных для этого местах!

Ой я бы везде немножко покруглела

 Отправлено: 29.06.09 19:06. Заголовок: Главное,не надо резк..

Главное,не надо резко спереди ниже талии.Вот выше спереди,ниже талии сзади....

 Отправлено: 29.06.09 20:53. Заголовок: никак не могу найти ..

никак не могу найти рекламу может кто вспомнит реклама пива Fosters
Твоя девушка поправилась -закон жизни, вес отложился в правильных местах закон Fosters.