Отправлено: 04.08.07 16:11. Заголовок: Будем худыми и стройными? Будем! (продолжение)

Разговор в теме о спортивной подготовке перешел на тему стройности фигуры, переношу все посты этой тематики сюда

 Отправлено: 28.08.08 00:46. Заголовок: еч Ван пишет: Не пе..

еч Ван пишет:

цитата:

Не печальтесь, все там будем!

Факт неоспоримый, но я как-то об этом еще не задумывалась, это Вы мне навеяли...

 Отправлено: 28.08.08 07:47. Заголовок: Где-то у меня фотка ..

Где-то у меня фотка Вана завалялась. Колоритная!!!

 Отправлено: 28.08.08 07:58. Заголовок: леди а надо?..

леди а надо?

 Отправлено: 28.08.08 08:12. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

В качестве ракламы. Зима на носу...

 Отправлено: 28.08.08 09:26. Заголовок: леди пишет: В каче..

леди пишет:

цитата:

В качестве ракламы. Зима на носу...

Ее-палы.Ну, не поняла.Может быть мозги по-другому устроены.
Просвятите-"Печка виновата" или "Врага надо знать в лицо".

 Отправлено: 28.08.08 09:42. Заголовок: Ирина61 пишет: Прос..

Ирина61 пишет:

цитата:

Просвятите-"Печка виновата" или "Врага надо знать в лицо".

Посмотрим, много ли песка он может выдать для посыпания дорожек
леди пишет:

цитата:

Где-то у меня фотка Вана завалялась. Колоритная!!!

Ну и где она ( вс мысле он)?

 Отправлено: 28.08.08 09:49. Заголовок: Ирина61 пишет: Ну, ..

Ирина61 пишет:

цитата:

Ну, не поняла.

http://cao.borda.ru/?1-17-0-00000113-000-150-0

 Отправлено: 28.08.08 09:51. Заголовок: Samuray-ka пишет: Н..

Samuray-ka пишет:

цитата:

Ну и где она ( вс мысле он)?

Дык без разрешения не выложишь.

 Отправлено: 28.08.08 10:02. Заголовок: леди Ну хоть в личеч..

леди Ну хоть в личечку - одним глазиком посмотреть с кем я тут по ночам беседы странные веду

 Отправлено: 28.08.08 10:19. Заголовок: Samuray-ka Набери в ..

Samuray-ka Набери в любом поисковике "Вождь покемонов".Увидишь всех,от Ленина до Лимонова.Выбирай-какой нравится.

 Отправлено: 28.08.08 10:25. Заголовок: Ирина61 пишет: Увид..

Ирина61 пишет:

цитата:

Увидишь всех,от Ленина до Лимонова.Выбирай-какой нравится.

Чо та они мне фсе не нра...

 Отправлено: 28.08.08 10:30. Заголовок: Samuray-ka не вздума..

Samuray-ka не вздумай, не прощу!
Я Вану "рекламную" свою фоту вышлю, красивую!!

 Отправлено: 28.08.08 10:30. Заголовок: Samuray-ka не вздума..

Samuray-ka не вздумай, не прощу!
Я Вану "рекламную" свою фоту вышлю, красивую!!

 Отправлено: 28.08.08 11:10. Заголовок: Хатыр Батырыч пишет:..

Хатыр Батырыч пишет:

цитата:

Я Вану "рекламную" свою фоту вышлю, красивую!!

А ты чего, рекламировать себя собралась Я все Володе расскажу

 Отправлено: 28.08.08 11:20. Заголовок: Хатыр Батырыч http:..

Хатыр Батырыч ты фотографию щиколотки поставь,Ван Пушкина любит-ему и хватит.Остальное он дофантазирует.

 Отправлено: 28.08.08 12:58. Заголовок: Samuray-ka пишет: Я..

Samuray-ka пишет:

цитата:

Я все Володе расскажу

Своему? Завсегда пожалуйста! Моему- не вздумай!
Ирина61 пишет:

цитата:

ы фотографию щиколотки поставь,Ван Пушкина любит-ему и хватит.Остальное он дофантазирует

Хм...

Девочки, смайлов нету, но я смеюсь!

 Отправлено: 28.08.08 13:01. Заголовок: Хатыр Батырыч пишет:..

Хатыр Батырыч пишет:

цитата:

Своему? Завсегда пожалуйста! Моему- не вздумай!

Здрасьте- приехали, моему про тебя не интересно, а вот твоему про тебя очен-но даже будет. Короче, считай, что это шантаж! Чего предлагаешь за молчание?
Хатыр Батырыч пишет:

цитата:

Хм... Девочки, смайлов нету, но я смеюсь!

Тогда не ХМ..., а Ха-ха-ха!

 Отправлено: 28.08.08 13:53. Заголовок: Samuray-ka пишет: ..

Samuray-ka пишет:

цитата:

Чего предлагаешь за молчание?

А чего надо-то? Шантажовка!!

 Отправлено: 28.08.08 15:54. Заголовок: Хатыр Батырыч пишет:..

Хатыр Батырыч пишет:

цитата:

А чего надо-то?

Решетку обещанну на камин давай вези мне
Хатыр Батырыч пишет:

цитата:

Шантажовка!!

Да, я такая!

 Отправлено: 28.08.08 15:56. Заголовок: Samuray-ka пишет: Р..

Samuray-ka пишет:

цитата:

Решетку обещанну на камин давай вези мне

ОЙ, далеко!
Ты сама как рядом будешь-тогда.
Samuray-ka пишет:

цитата:

Да, я такая

Я так и знала! Эхх!

 Отправлено: 28.08.08 16:00. Заголовок: Хатыр Батырыч пишет:..

Хатыр Батырыч пишет:

цитата:

ОЙ, далеко!

Чуть больше полгода назад ты так не считала...

 Отправлено: 28.08.08 22:01. Заголовок: Samuray-ka пишет: Ч..

Samuray-ka пишет:

цитата:

Чуть больше полгода назад ты так не считала.

Ну здрасьте! Мы ж насчет Мценска договаривались! А мне эт близко-близко.

 Отправлено: 29.08.08 01:07. Заголовок: Это самая свежая фо..

Это самая свежая фотка. Трёхмесячной давности. Северный Вьетнам, Хоалак, питомник Тропцентра.

 Отправлено: 29.08.08 01:44. Заголовок: еч Ван пишет: Это с..

еч Ван пишет:

цитата:

Это самая свежая фотка.

А главное - на ней Ван занят любимым делом. Исключительно подходящее фото в тему для тех, кто мечтает похудеть и пытается сидеть на диете.

 Отправлено: 29.08.08 05:49. Заголовок: Начали за здравие,ко..

Начали за здравие,кончили за упокой.

Может быть к теме перейдем,а?
Лично у меня такие наблюдения-на кефирной диете я не худею,а наоборот поправляюсь.За неделю 2-3 кг.При чем кефир может быть жирностью близким к нулю.

 Отправлено: 29.08.08 08:47. Заголовок: еч Ван http://jpe.r..

еч Ван Суперфотка для соблазнения нимфеток!

 Отправлено: 29.08.08 09:03. Заголовок: еч Ван блииин, заче..

еч Ван блииин, зачем я фотку попросила???

 Отправлено: 29.08.08 09:06. Заголовок: Виктория пишет: Иск..

Виктория пишет:

цитата:

Исключительно подходящее фото в тему для тех, кто мечтает похудеть и пытается сидеть на диете.

В смысле, если что, с нами так же?

 Отправлено: 29.08.08 09:14. Заголовок: Балтек Гайрат пишет:..

Балтек Гайрат пишет:

цитата:

В смысле, если что, с нами так же?

 Отправлено: 29.08.08 09:16. Заголовок: Что значит - мужчин..

Что значит - мужчина! Мужчина себя почитает неотразимым сердцеедом в любое время дня, в любом возрасте и за любым занатием.
Заряд весёлого настроения обеспечен на весь день.

 Отправлено: 29.08.08 13:42. Заголовок: Балтек Гайрат пишет:..

Балтек Гайрат пишет:

цитата:

В смысле, если что, с нами так же?

Черная метка.

 Отправлено: 29.08.08 14:33. Заголовок: еч Ван а кто на ней..

еч Ван а кто на ней еч Ван???

 Отправлено: 29.08.08 15:52. Заголовок: Вирин умничка...

Вирин умничка.

 Отправлено: 29.08.08 16:08. Заголовок: Ирина61 пасибо земл..

Ирина61 пасибо землякам

 Отправлено: 12.02.09 23:43. Заголовок: Медицинские аспекты ..

Медицинские аспекты
Питание, полнота и все... болезни!

Константин МОНАСТЫРСКИЙ

Ешь, не ешь - все равно умрешь... Так распорядился Создатель. Ответы же на вопросы, когда и как, - в вашей... тарелке! Автор - американский специалист по вопросам питания, рекомендации которого абсолютно противоположны нынешней доктрине "здорового питания", которая превратила США в страну толстяков, диабетиков и психопатов... К счастью, "американизация" питания и медицины только-только начинает захлестывать Россию, так что еще совсем не поздно... пожить и не болеть... Сомневаетесь? В США расходы на лечение в четыре раза больше, чем на оборону, и в 12 раз превышают годовой бюджет Российской Федерации. В России таких денег просто нет, поэтому лучше прислушаться!

С момента зачатия и до последнего дыхания человеческий организм развивается, существует и чахнет (!) исключительно благодаря питанию: эмбрион черпает питательные элементы из организма матери, новорожденный - из грудного молока, человек - из пищи... С первого всхлипа и до последнего вздоха и грудное молоко, и вода, и пища попадают в организм исключительно через рот и проходят длительный цикл "автоматического" переваривания, ассимиляции и выведения.

Ключевая биологическая функция питания - восполнение органических и элементарных ресурсов, необходимых для деления клеток, регенерации тканей и синтеза критически важных органических компонентов для ежесекундной деятельности организма. В нормальных условиях ребенок растет независимо от того, как он питается. Несомненно, чем качественнее питание, тем лучше рост. Пока дети преображаются в стройных, красивых, энергичных юношей и девушек, их родители, питаясь теми же продуктами и с того же стола, поправляются, теряют энергию, болеют и превращаются из стройных, красивых мужчин и женщин в пожилых людей. Почему?

К 22-25 годам, с завершением полового созревания и роста, начинает снижаться уровень метаболических гормонов, которые до этого руководили эффективной ассимиляцией белков, углеводов и минералов, необходимых для превращения младенца во взрослого. Как следствие, усвоение питательных элементов из еды снижается на 1-2% каждый год и к 50 годам даже у относительно здоровых людей составляет только 40-50% от юношеского уровня и значительно меньше - у больных. Несмотря на прекращение роста, безостановочно продолжается деление и обновление клеток. Более того, потребность организма в питательных элементах и энергии возрастает, так как нужны дополнительные ресурсы для рождения и воспитания детей, продвижения по службе, участия в социальной жизни и т. п. Возможные болезни, лекарства, стресс, курение, алкоголь, стимуляторы и другие факторы компрометируют желудочно-кишечный тракт и эндокринную систему и еще больше усугубляют питательный дефицит.

Хотя на уровне ощущений "живота" аппетит утоляется привычным количеством пищи, на уровне клеток организм начинает испытывать голод, так как усваивается все меньшая и меньшая часть необходимых элементов. В результате недостаточность питательных элементов активизирует защитные функции организма - накопление жира "про запас" на бедрах, талии, животе, груди и других генетически предрасположенных местах. Неудивительно поэтому, что чем сильнее ваши гены, тем больше и быстрее вы будете поправляться, ибо свои гены вам передали предки, которые смогли пережить длинные голодные северноевропейские зимы благодаря быстрому накоплению жира в течение короткого лета.

Как это ни странно, большинство женщин и мужчин в ответ на уменьшение усвоения пищи, увеличение нагрузок, накопление веса и потерю энергии следуют абсолютно сумасбродной логике - садятся на строгие диеты и начинают заниматься спортом. Организм же, и без того лишенный необходимых жиров, белков, витаминов и минералов, неизбежно отвечает болезнями, еще большей, часто хронической, усталостью, депрессиями и другими очевидными признаками преждевременного старения. Задумайтесь, почему, когда болеет ребенок, его стараются кормить больше и лучше, а когда болеет взрослый, его сажают на диету? Почему здоровые дети, подростки и молодые люди не поправляются, несмотря на то что они так много едят? Почему женщины, прекратившие ограничительную диету, набирают вес еще быстрее и больше?

Современное отношение к питанию можно сравнить с владельцем автомобиля, который после каждой поездки пополняет бензобак водой. Вскоре из-за перебоев в работе механик увеличит приток "бензина" к двигателю, а еще через несколько поездок машина не только не поедет, но и заржавеет...

Что же происходит дальше? Организм реагирует повышенным аппетитом на недостаток питательных элементов. На увеличение же количества еды организм, лишенный ресурсов для полноценного переваривания, реагирует желудочно-кишечными расстройствами - гастритами, язвами, изжогами, запорами и т. п. Лекарства, ликвидирующие эти расстройства, еще больше компрометируют переваривание и усвоение, поскольку их действие базируется на нейтрализации желудочного сока. К 40-50 годам организм попадает в замкнутый круг - питательный дефицит невозможно восполнить из-за неадекватного переваривания и усвоения... Чем хуже усвоение пищи, тем больше дефицит питательных элементов, необходимых для усвоения...

С одной стороны, организм лишен возможности эффективно функционировать из-за дефицита питательных элементов. С другой - избыток продуктов распада перегружает защитные системы организма токсинами из-за несварения. Организм, зажатый с двух сторон, отвечает сначала временными неудобствами, потом болезнями, затем преждевременным старением и, наконец, ранней смертью.
Ах, на Кавказ бы...

В идеальных условиях организм может функционировать - с небольшими отклонениями - до 110-120 лет. Средний возраст в 100-110 лет - скорее норма, чем исключение для горцев Кавказа, Тибета и Памира... Неправильный стиль питания угрожает здоровью и долголетию гораздо больше, чем вино и сигареты вместе взятые. Пьющие и курящие с детства французы стройнее, здоровее и живут дольше русских. Практически все японцы-мужчины курят и употребляют алкоголь, причем в больших количествах и с юношеского возраста. Несмотря на это, средняя продолжительность жизни и в Японии, и во Франции выше, чем в России. Чем эти нации отличаются от русской? За последние 300-400 лет стиль питания и качество продуктов в Японии и во Франции почти не изменились.

Все без исключения болезни, в том числе генетические и даже в какой-то мере травмы, - результат нарушения деятельности пищеварительных органов, которые снабжают остальные органы энергией и элементами, необходимыми клеткам для деления. Депрессия, артрит, инфаркт, инсульт, потеря памяти, все формы рака и все остальные тысячи и тысячи болезней, описанные в медицинских справочниках, начинаются в животе.

Психические заболевания возникают в результате недостатка того или иного элемента в питании - сначала матери, потом самого индивидуума. Депрессия, например, связана с дефицитом лития, витамина В12 и аминокислот, причем, чем больше дефицит, тем сильнее ее проявления, включая маниакальные состояния. Депрессия, в том числе многолетняя клиническая, практически во всех случаях предупредима и обратима с помощью изменений в питании.

Проблемы с памятью в основном связаны с диетой. Мозг на 60% состоит из жиров, 10% сухого остатка - холестерин. Передача информации между клетками мозга ведется на уровне нейропередатчиков белкового происхождения. Откажите мозгу в достаточном количестве жиров и белков, и результаты не заставят себя ждать. Эпидемия болезни Альцгеймера (потеря памяти) - следствие систематической борьбы с холестерином и мясом в диете. Болезнь Альцгеймера (как и рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и т. п.) в значительной мере предупредима и частично обратима (в зависимости от степени) с помощью изменений в питании.

Раковые заболевания возникают в результате дефицита питательных элементов или не выведенных из организма токсинов и прогрессируют исключительно из-за ослабленной иммунной системы в результате того же дефицита питательных элементов и хронического токсикоза. Рак простаты, к примеру, связан с дефицитом цинка, рак груди - с дефицитом аминокислот, рак прямой кишки - с хроническим токсикозом и нарушением кислотно-щелочного баланса и т. д. За последние два десятилетия раковые заболевания прямой кишки увеличились в 16 раз (1600%). Рак груди, простаты, кишечника и другие формы рака в значительной мере предупредимы и в некоторых случаях обратимы с помощью изменений в питании.

К 35 годам остеопороз "бушует" практически у всех мужчин и у большинства женщин, особенно в развитых странах. Разительная трансформация лица и тела к 40-45 годам - не старение, а результат катастрофической деминерализации костей и дегенерации мышц. У 75% американцев к 35 годам диагностируется пародонтоз - деминерализация челюстных костей, которая к 50-60 годам приводит к потере зубов. Остеопороз и артрит предупредимы и обратимы с помощью изменений в питании.

Все без исключения сердечно-сосудистые заболевания, в том числе врожденные, - результат питательного дефицита. Борьба с холестерином еще больше усугубляет проблему: пищевые жиры - это катализаторы усвоения витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы и печени, и сердца, и сосудов. Атеросклероз предупредим и обратим с помощью изменений в питании.

Белки и минералы нужны для синтеза коллагена. Сосуды, лишенные коллагена, теряют эластичность и гладкость. То, что вы видите на коже лица пожилого человека, происходит и на стенках сосудов. Когда-то гладкие, как лед, и эластичные, как гуттаперча, сосуды и сердечные стенки становятся жесткими, хрупкими и шершавыми, как садовый шланг, пролежавший все лето на солнце. Не сегодня-завтра - повышенное давление, первый инфаркт, инсульт или прободение аорты и практически мгновенная смерть. Болезни сосудов предупредимы и частично обратимы с помощью изменений в питании.

Чем сильнее ожирение и чем больше ограничиваются жиры в диете, тем быстрее набирается вес и повышается уровень холестерина. А у человека, который без ограничений ест мясо, масло и жирное, скорее всего, будет и стройная фигура, и низкий уровень холестерина, и идеальные сосуды, и хорошее настроение, и активная половая жизнь, и отменная память. Полнота практически полностью предупредима и обратима с помощью изменений в питании.

Импотенция и бесплодие как у мужчин, так и у женщин связаны с дефицитом необходимых в диете белков, жиров и минералов. Импотенция и бесплодие предупредимы и в большой мере обратимы с помощью изменений в питании.

Вот почему в России средняя продолжительность жизни у мужчин пока только 62,7 года, у женщин - 74 года (в США, соответственно, 73,8 и 79,7). Ведь практически все взрослое население и России, и США страдает от желудочно-кишечных расстройств, которые компрометируют или абсорбцию жизненно необходимых питательных веществ, или выведение отходов из организма, или и то и другое. Увы, содержимое вашей кастрюли не входит в компетенцию врачей. А если бы входило, то в России, как на Кавказе или Тибете, было бы меньше врачей и больше долгожителей.
Трапеза с продолжением!

Согласитесь, критиковать куда проще, чем рекомендовать - ведь есть-то все равно надо. В последующих выпусках я познакомлю вас с теорией и практикой функционального питания, исходя из принципа: "Дай голодному рыбу - он вскоре вернется за подачкой; научи голодного рыбачить - он всегда будет сыт".

К счастью, функциональное питание - это привычные для нас продукты: яйца, сыры, масло, мясо, птица и рыба, и чем жирнее - тем лучше, чем богаче холестерином - тем здоровее. А "аброзии" в красочных упаковках или тропические фрукты и соки круглый год давайте оставим богам и американцам: первые бессмертны, вторые могут себе позволить поболеть...

Источник // "Аргументы и факты"

 Отправлено: 13.02.09 00:46. Заголовок: Ирина61 пишет: чем ..

Ирина61 пишет:

цитата:

чем жирнее - тем лучше

Насчёт кефира и творога - это однознчано!
Возможно верно и для остального.
Мой лишний вес абсолютно логичен. Ем много мучного, сладкого, мало кисломолочки, овощей. Почти не ем фруктов. Вместо большого количество воды, я пью большое количество чая. А чай - это мочегонное, много полезного выводится из организма. Я знаю, что я не правильно питаюсь, но вот поменять не получается.

 Отправлено: 13.02.09 09:33. Заголовок: леди пишет: Насчёт..

леди пишет:

цитата:

Насчёт кефира и творога - это однознчано!

По поводу творога.То что из него усваивается кальций в 20 раз лучше,чем из других продуктов-это знают все.А то что из обезжиренного творога кальций вообще не усваивается,я,например,только недавно узнала.Как минимум творог должен быть 7-9% жирности.Это скорее всего касается и других кисломолочных продуктов.

 Отправлено: 16.02.09 12:40. Заголовок: А я полгода назад вз..

А я полгода назад взяла себя в руки. Теперь совершенно не стыжусь выставить свои фото на всеобщее обозрение. Достигнутый результат - 45 кг. Процесс похудения еще не завершен. Фото 2007 года слабонервным лучше не смотреть, предупреждаю сразу.

Итак 2007 год




Я сейчас

 Отправлено: 16.02.09 12:42. Заголовок: Это называется рекла..

Это называется реклама на лицо.А теперь делитесь секретами.

 Отправлено: 16.02.09 12:52. Заголовок: Всё просто. Поставил..

Всё просто. Поставила себе иголку в ухо, но пришла к выводу, что она тут вовсе не причем. Все проблемы от головы. Это мозги постоянно просят ЖРАТЬ, и привычки у телевизора от нечего делать чайку попить. Сейчас иголки в ухе нет, а ощущения те же самые. организм привык к опеределенному типу питания. Диета (мне во всяком случае) подходит идеально. Сытая, довольная, добрая. Много раз пыталась до этого голодать, потом срывалась и набирала еще больше. И правда, когда качает от голода, а проклятая стрелка весов стоит как вкопанная, невольно думаешь, а кому нах.. это всё надо, пойдешь и нажрешься от горя. Теперь мне всё равно где стрелка весов, я прото так ЖИВУ и радуюсь жизни, а еще я теперь могу БЕГАТЬ и играть со своим любимым щенком, чего раньше я себе позволить не могла. ВОТ.

 Отправлено: 16.02.09 13:28. Заголовок: :sm15: Ну вот! А в..

Ну вот! А ведь мне всего-то нужно сбросить киллограмм 15. А тут 45!!! А у меня не получается! Я чаёк долбанный с печенюшками и конфетками люблю!

 Отправлено: 16.02.09 13:34. Заголовок: леди пишет: Я чаёк ..

леди пишет:

цитата:

Я чаёк долбанный с печенюшками и конфетками люблю!

Я тоже раньше на ночь с вареньецем да на хлебушек.Теперь та-а-а-кое табу!

 Отправлено: 16.02.09 13:35. Заголовок: леди пишет: Я чаёк ..

леди пишет:

цитата:

Я чаёк долбанный с печенюшками и конфетками люблю!

Ну, допустим, чаёк я тоже с удовольствием попиваю, только вот конфетки можно без сахара, определенной марки и только леденцы. было бы желание

 Отправлено: 16.02.09 13:39. Заголовок: Ирина61 пишет: на н..

Ирина61 пишет:

цитата:

на ночь с вареньецем да на хлебушек

А это вообще стандартная процедура!

 Отправлено: 16.02.09 13:43. Заголовок: Хлебушек с вареньице..

Хлебушек с вареньицем срочно заменить на леденцы без сахара и всё будет

 Отправлено: 16.02.09 13:43. Заголовок: леди пишет: стандар..

леди пишет:

цитата:

стандартная процедура!

И хлебушек мягкий,и варенье не из хухры-мухры.Чьер побьяри-слюнки потекли.

 Отправлено: 16.02.09 13:45. Заголовок: Марина пишет: на ле..

Марина пишет:

цитата:

на леденцы без сахара

Если леденцы с сахарозаменителями,то это еще хуже.

 Отправлено: 16.02.09 13:46. Заголовок: Марина пишет: Всё п..

Марина пишет:

цитата:

Всё просто

все гениальное просто пластырь на рот после 18-00

 Отправлено: 16.02.09 13:46. Заголовок: Марина, без сахара с..

Марина, без сахара совсем - нельзя! Мозг хуже функционирует! Здесь как и с обезжиренным творогом нужна золотая середина.
На а вареньице на хлебушке - это конечно перебор. Правда чай я почти всегда без сахара пью.

 Отправлено: 16.02.09 13:47. Заголовок: Ирина61 пишет: Чьер..

Ирина61 пишет:

цитата:

Чьер побьяри-слюнки потекли.

Да-а-а, девочки, настрой не совсем тот.

 Отправлено: 16.02.09 13:47. Заголовок: Elena пишет: пласты..

Elena пишет:

цитата:

пластырь на рот после 18-00

Давно уже разобрались, что это полная фигня. Хоть после 18, хоть после скольки.

 Отправлено: 16.02.09 13:48. Заголовок: шо даже пластырь не ..

шо даже пластырь не помогаетЬ как у вас усе запущено аднака

 Отправлено: 16.02.09 13:48. Заголовок: леди пишет: без сах..

леди пишет:

цитата:

без сахара совсем - нельзя! Мозг хуже функционирует

Моему уже хуже не будет

 Отправлено: 16.02.09 13:50. Заголовок: Elena пишет: шо даж..

Elena пишет:

цитата:

шо даже пластырь не помогаетЬ

Мне помогает. После 18.00 только пью всё подряд, кефир, чай, воду, сок без сахара, молоко и т.д.

 Отправлено: 16.02.09 13:54. Заголовок: Elena пишет: шо даж..

Elena пишет:

цитата:

шо даже пластырь не помогаетЬ

В последнее время диетам:"не жрать" и "какать больше,чем есть",сказали нет.Есть можно до сна минут за 40,но эта пища должна быть белковая(креветки,кальмары,грудка куриная,конечно,в меру).

 Отправлено: 16.02.09 13:55. Заголовок: Марина , респект! h..

Марина , респект
Тоже похудеть хочу Немного, но пока никак не получается

 Отправлено: 16.02.09 13:59. Заголовок: Марина пишет: Моему..

Марина пишет:

цитата:

Моему уже хуже не будет

К сожалению - запросто!

цитата:

Так сколько все-таки сахара нужно есть, чтобы не располнеть? Ученые всего мира много-много лет пытались ответить на этот вопрос. И только в апреле 2003 года авторитетнейшая Всемирная организация здравоохранения вынесла свой вердикт. По мнению ученых мужей, представляющих Организацию, у здорового человека с сахаром должно поступать не более 10% калорий от дневного рациона. Если перевести граммы в кусочки рафинада, выйдет вполне прилично – 10-12 кусков. Но дело в том, что в дневную норму входит не только сахар, который мы добавляем в чай, кофе или кашу, но и сахара, содержащиеся в остальной пище, которую мы едим. Между тем баночка газированного напитка, например, может содержать около 40 г сахара! Выпив такую баночку днем и попив сладкий кофе с молоком утром, мы уже превышаем квоту по количеству сахара. А что, если нам на работе предложат тортик, а отказываться неудобно? То-то и оно.

цитата:

Неоспоримым фактом, свидетельствующим в пользу разумного ( ! ) использования сахара в каждодневном рационе, явились исследования некоторых британских ученых, развеявших устоявшийся миф, что от «белой смерти» полнеют. «Сахар – не просто жизненно важная составляющая активного образа жизни, но и способ контроля собственного веса», - утверждают в Международной организации по сахару. Потребление сахара ( в разумных пределах ) вовсе не провоцирует развитие ожирения, и люди, несомненно, должны употреблять его в пищу. Но говорить, что для уменьшения веса необходимо увеличить количество потребляемого сахара – абсолютный нонсенс, - убеждены ученые. Известнейшие британские диетологи считают: истинная причина лишнего веса в том, что люди в современном мире стали гораздо менее подвижны и потребляют калорий намного больше, чем нужно организму. Помимо обязательных завтраков, обедов и ужинов, мы еще принимаем пищу во время просмотра телевизионных программ! Плюс постоянно кусочничаем, что тоже далеко не лучшим образом отражается на фигуре. Польские медики провели независимое исследование, в результате которого выяснили следующий неоспоримый факт: вообще лишенный сахара человеческий организм долго не протянет. Полностью лишая себя сладкого, человек рискует превратится в идиота. Эта самая «белая смерть» активирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара могут наступить склеротические изменения. Кроме того, ученые обнаружили, что именно сахар существенно уменьшает опасность поражения бляшками кровеносных сосудов, а значит, предотвращает тромбозы. Кстати, и артриты у людей, не отказывающих себе в удовольствии побаловаться сладеньким, бывают гораздо реже. Кроме того, сахар налаживает работу печени и селезенки, ускоряет процесс сращивания костей при переломах. Такой вот «вредный» сахар… Из всего сказанного становится очевидно: сахар есть можно и даже нужно, только уже в который раз мы убеждаемся, что миром правит принцип золотой середины.

 Отправлено: 16.02.09 14:00. Заголовок: Ирина61 пишет: В по..

Ирина61 пишет:

цитата:

В последнее время диетам:"не жрать" и "какать больше,чем есть",сказали нет

Полностью поддерживаю. На "моей" диете, нельзя никакие мочегонные препараты, пардон, слабительные и клизмы, кстати и физические нагрузки и профессиональный массаж нельзя тоже.

 Отправлено: 16.02.09 14:03. Заголовок: леди пишет: Но дело..

леди пишет:

цитата:

Но дело в том, что в дневную норму входит не только сахар, который мы добавляем в чай, кофе или кашу, но и сахара, содержащиеся в остальной пище, которую мы едим.

Вот, точно. Я сахарозу (ну или фруктозу) ем в виде фруктов и овощей.

 Отправлено: 16.02.09 14:03. Заголовок: Марина пишет: На &#..

Марина пишет:

цитата:

На "моей" диете

Так диета у Вас индивидуальная,разработанная специально для Вашего организма?Или сами методом тыка дошли.

 Отправлено: 16.02.09 14:05. Заголовок: Нет, это многим помо..

Нет, это многим помогает! Это метод по программе "Золотая игла Мухиной". Кому интересно, могу кинуть ссылку на сайт.

 Отправлено: 16.02.09 14:21. Заголовок: Конечно киньте,пожал..

Конечно киньте,пожалуйста,а то всех заинтриговали.

 Отправлено: 16.02.09 14:26. Заголовок: не знаю кому как - м..

не знаю кому как - мне ишо собачки помогают в прошлом году "в декрете щенячьем" на 4 кг похудела за 3 дня без диет
зы: а мине низя

 Отправлено: 16.02.09 14:29. Заголовок: http://www.origitea...

http://www.origitea.ru/ Вот. Можно форум почитать, там таких как я много, особенно фотки "до и "после" впечатляют, мои по сравнению с теми просто отдыхают.

 Отправлено: 16.02.09 14:53. Заголовок: Если будут вопросы с..

Если будут вопросы с радостью поделюсь инфой.

 Отправлено: 16.02.09 15:00. Заголовок: Марина пишет: После..

Марина пишет:

цитата:

После 18.00 только пью всё подряд, кефир, чай, воду,

А я быстро читала, ну и читаю:
"После 18.00 только пью всё подряд, кефир, чай, водКу"

 Отправлено: 16.02.09 15:02. Заголовок: Anika пишет: После ..

Anika пишет:

цитата:

После 18.00 только пью всё подряд, кефир, чай, водКу

Вот её, родимую, как раз и нельзя .

 Отправлено: 16.02.09 15:18. Заголовок: Anika пишет: водКу ..

Anika пишет:

цитата:

водКу

Калорийная слишком,да и повышению аппетита способствует.

 Отправлено: 16.02.09 15:29. Заголовок: По собственному опыт..

По собственному опыту лучшая диета - это спорт! По часику в день на орбитреке и все ОК! Все мышцы будут в тонусе! Все подтянутое и красивое! И, конечно, сброс лишних кг. И поменьше сладкого и мучного!

 Отправлено: 16.02.09 16:20. Заголовок: 11 рекомендаций по д..

цитата:

11 рекомендаций по диете Мухиной, которые даёт сайт доктора Мухиной тем, кто стоит в очереди на приём кажутся жёсткими, но разумными: - нет алкоголю; - нет чипсам; - нет сарделькам и сосискам; - нет шоколаду, сахару, маслу и хлебу; - да овощам, творогу и мясу; - нет позднему ужину; - да питанию по строгому графику; - нет отвлечениям во время еды (ТВ, газета, книга); - да 2-ум литрам воды в день; - да дополнительной клетчатке; - да внимательному пережёвыванию пищи. Если вы не собираетесь соблюдать данные принципы диеты Мухиной, то не надо и в очередь на золотую иглу доктора Мухиной вставать. После того, как вы потратите 7 000 рублей, вас, конечно, обследуют доктора, и вставят куда надо золотую иглу доктора Мухиной, но кроме этого вам как следует «накрутят хвоста», «пропесочат», или, говоря литературным русским, строго настрого напомнят, как это важно соблюдать 11 принципов диеты доктора Мухиной. Но, как сказала, одна из моих знакомых, давно мечтающих похудеть: «Я на всё согласна! Если бы были сейчас концлагеря, как в войну, где бы меня гоняли как животное и мучили, то я бы пошла туда добровольно, лишь бы похудеть!» Можете даже не думать о том, что в случае неудачи, если вы так и не сможете похудеть при помощи золотой иглы доктора Мухиной и диеты Мухиной вы сможете кому-то и что-то предъявить. Перед тем как худеть по методу доктора Мухиной с вами заключат договор, из которого вы поймёте, что если вы не похудели, значит, вы что-то не так делали, или соблюдали не все рекомендации доктора Мухиной. Похудение Мухиной состоит из трёх этапов: 1) установка золотой иглы в ухо; 2) строгое соблюдение диеты Мухиной; 3) подтяжка провисшей после похудения кожи при помощи иглоукалывания. Но ведь можно похудеть и без провисания кожи и тогда не надо будет её «подтягивать». На сайте метода похудения доктора Мухиной совсем не упоминается о необходимости физических нагрузок, может быть, поэтому к центрам доктора Мухиной не прекращается поток людей, которые уверовали, что физические упражнения для похудения совсем не обязательны. Золотая серьга доктора Мухиной устанавливается на срок от 1 до 6 месяцев и висит там, никому не мешая. Когда что-то висит и ни как о себе не напоминает, то возникает вопрос, а вообще это хоть как-то работает? Нет, что диета Мухиной работает при её соблюдении, - в этом нет сомнений. Любая диета, основанная на ограничении потребления вредных продуктов, уменьшении порций и правильном режиме питания будет работать. Но вот золотая игла доктора Мухиной, как она работает, когда стоит в одном и том же месте, на козелке уха, стоит как простая бижутерия. Скорее всего, золотая игла доктора Мухиной работает как мощный психологический фактор: посмотрелась в зеркало, увидела золотую иглу в своём ухе и вспомнила «Ой, блин, я же худею!» Но ещё круче золотая игла работает на популяризацию метода доктора Мухиной. Встречаются две подруги и говорят: - Татьяна, что это у тебя на правом уже за серёжка? - Это не серёжка. Это золотая игла доктора Мухиной для похудения! – отвечает с гордостью Татьяна. - И чё, правда худеешь? - Да, уже на 5 кг похудела. - Я тоже такую хочу. Скажи где ставят! Цепная реакция пошла! Цель достигнута. При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.

Не, мне метод точно не подходит. Ни при каких условиях я не буду соблюдать выделенные мною принципы. Сократить - пожалуйста, но полностью отказаться - нет.

 Отправлено: 16.02.09 16:30. Заголовок: леди пишет: Не, мне..

леди пишет:

цитата:

Не, мне метод точно не подходит.

Так если полазить по Интернету,так каких только названий похожих игл не найдешь и все запатентованы.
Действительно,зависит все от тараканов в голове.

 Отправлено: 16.02.09 16:36. Заголовок: Дык я и полазила. Д..

Дык я и полазила.
Диета жёсткая. Исключает нужные для организма и привычные продукты, которые люди едят веками. Значит безвредной в принципе быть не может. Только вот на чём скажется - не известно.
Я уж лучше привычным методом - летом на участок на велосипеде. По-крайней мере скину то, что за зиму набрала. А поработаю побольше - побольше и скину.

 Отправлено: 16.02.09 16:38. Заголовок: Кстати, а вот 2 литр..

Кстати, а вот 2 литра воды в день - это полезно. Желательно чистой воды. Чай, соки сюда не входят. Просто добавив воду и убрав сахар из чася я за месяц похудела на 2 кг. А потом как-то опять забыла, что надо воду пить. Надо опять начать.

 Отправлено: 16.02.09 16:43. Заголовок: Марина Герой! http:/..

Марина Герой! А каким способом- их вагон! главное настрой - результат
Сахар не употребляю уже лет 7, даже варенье (для себя) на фруктозе, хлеб - ем очень редко. Работаю - как лошадь. А вот вес... Думаю, что там, где одним надо чуть-чуть напрячься, мне надо просто - пахать.

 Отправлено: 16.02.09 17:24. Заголовок: Ни в коем случае ник..

Ни в коем случае никого не призываю следовать за мной колоть ухо, тем более, что и сама прекрасно понимаю, что игла всего навсего "фетиш", когда начинала программу уже это знала, но пошла, действительно руководствуясь "стадным чувством". Увидела в какой прекрасной форме находится моя соседка по даче, изменившись за год с 60-го до 44 размера. Попробовала и поняла, что МНЕ это идеально подходит. А так конечно каждый волен выбирать тот способ, который ему удобен и близок. Просто, если кому-то интересно, то почему бы и не поделиться, вдруг пригодится. Вот чего боюсь, так это обкалывать лицо, по отзывам минус 8-10 лет, а я пока реального человека не найду, кто попробовал, и результат не увижу, не решусь.

 Отправлено: 16.02.09 17:45. Заголовок: По-моему В ближайшее..

По-моему В ближайшее время НИЧЕГО обкалывать не надо, все ОК.

 Отправлено: 16.02.09 18:02. Заголовок: леди пишет: Давно у..

леди пишет:

цитата:

Давно уже разобрались, что это полная фигня. Хоть после 18, хоть после скольки

Лет 15 назад я по телеку интервью с Гурченко слышала,она сказала,что ест всё подряд только до 16 часов.Я пробовала,здорово помогло,только это так мучительно первое время!

 Отправлено: 16.02.09 18:23. Заголовок: Мы тут прям клуб худ..

Мы тут прям клуб худеющих
У меня многие подруги и знакомые за последнее время очень сильно похудели- кто-то урезал калории до минимума, кто-то жиры, кто-то сладкое...Нужно просто собраться с силой воли и начать!

 Отправлено: 16.02.09 18:25. Заголовок: Жанна пишет: я по т..

Жанна пишет:

цитата:

я по телеку интервью с Гурченко слышала,она сказала,что ест всё подряд только до 16

Не знаю.Гурченко всегда говорила,что она себе ни в чем не отказывает-"прохождение пищи у нее всегда было хорошее"-ее слова.А потом после стольких пластических операций,сложно сказать,когда мы Гурченко видели в последний раз.

 Отправлено: 16.02.09 18:34. Заголовок: Ирина61 Точно говори..

Ирина61 Точно говорила!!!Видно сама не помнит,что когда сказала! Ирина61 пишет:

цитата:

А потом после стольких пластических операций,

Мне кажется,что у неё и комплекция такая,к полноте не склонная.

 Отправлено: 16.02.09 18:38. Заголовок: Я комплекцию и не им..

Я комплекцию и не имела ввиду.

 Отправлено: 16.02.09 18:43. Заголовок: Что на Гурченко смот..

Что на Гурченко смотреть.У меня свекровь очень сухой комплекции.И ест все в подряд(даже такое,что есть по определению мне,например,страшно,так как считаю несъедобным),да и в немалых количествах.В ее худобе считаю не последнюю роль играет особенность психики.

 Отправлено: 16.02.09 19:19. Заголовок: Ирина61 , а как псих..

Ирина61 , а как психика оказывает влияние на худобу? В смысле холерик- много двигается?

 Отправлено: 16.02.09 19:45. Заголовок: Ирина61 пишет: В ее..

Ирина61 пишет:

цитата:

В ее худобе считаю не последнюю роль играет особенность психики.

Бывает и такое! У меня школьная подруга(и молочная сестра)-пять метров сухой дранки,с психикой всё в порядке,милейший человек,лупит всё подряд,в том числе:и пирожные, и мучное!И хоть бы на грамм поправилась,всё пытается пополнеть,а не выходит,такая природа!!! Мы,когда встречаемся,сразу в ресторацию идём отмечать столь долгожданную встречу,выглядим,как ДонКихот и Санчо Пансо!.Начинаем столик выбирать и я её,рискуя здоровьем,всегда спрашиваю:"Ну что,Юлишна,куда кости бросим?"Она мне в ответ:"А по балде?"

 Отправлено: 16.02.09 19:50. Заголовок: Марина пишет: Я сей..

Марина пишет:

цитата:

Я сейчас

Какая молодец!
Мне бы тоже кг 10 бы скинуть не помешало бы. Но я ,как Лада ,от выделенных ею позиций, отказываться не хочу.

 Отправлено: 16.02.09 20:39. Заголовок: Как то смотрела инте..

Как то смотрела интервью с Быстрицкой, так вот она сказала, что самая лучшая диета это - дырявая ложка и сломаная вилка.

 Отправлено: 16.02.09 21:44. Заголовок: Улькар Лава пишет: ..

Улькар Лава пишет:

цитата:

что самая лучшая диета это - дырявая ложка и сломаная вилка.

Эх, а с руками что делать? Посвязывать, а глазки платочком завязать, а на нос прищепку нацепить, ну и уши заткнуть надо чтоб не слышать как другие чавкают

 Отправлено: 16.02.09 21:59. Заголовок: zubari пишет: Мне б..

zubari пишет:

цитата:

Мне бы тоже кг 10 бы скинуть не помешало бы

Cлющай,карапюз!!!!Какии 10 кг тирять!!!Тибе,Дюймовочк,и 300-500 грам хватит!!!

 Отправлено: 16.02.09 22:01. Заголовок: ОльгаКЧР пишет: Пос..

ОльгаКЧР пишет:

цитата:

Посвязывать, а глазки платочком завязать, а на нос прищепку нацепить, ну и уши заткнуть надо чтоб не слышать как другие чавкают

Ага.

 Отправлено: 17.02.09 12:45. Заголовок: Марина пишет: Это м..

Марина пишет:

цитата:

Это метод по программе "Золотая игла Мухиной"

Этот метод и другие похожие основаны на законах рефлексотерапии,которая известна с очень-очень древних времен.И поэтому меня всегда коробит,когда говорят об какой-то исключительности.Но рефлексотерапия действительно помогает,и это доказано веками, в лечении болезней,а также и в борьбе с лишним весом,так как игла или серьга должна проходить через точки голода и жажды.Все зависит от опыта человека,который ее вставляет.А в домашних условиях можно просто надавливать на соответствующие точки,правда не так эффективно как иголкой,но с чувством голода побороться можно.

 Отправлено: 17.02.09 13:01. Заголовок: Ирина61 пишет: А в ..

Ирина61 пишет:

цитата:

А в домашних условиях можно просто надавливать на соответствующие точки,правда не так эффективно как иголкой,

А если в домашних условиях вколоть иголку-серьгу?

 Отправлено: 17.02.09 13:04. Заголовок: Жанна пишет: Cлющай..

Жанна пишет:

цитата:

Cлющай,карапюз!!!!

Хочу быть стройной.!!!Дайте волшебную таблеточку на " минус 10 кг".В космос летают,а таблеточку изобрести не в силах.

 Отправлено: 17.02.09 13:08. Заголовок: Ирина61 пишет: Но р..

Ирина61 пишет:

цитата:

Но рефлексотерапия действительно помогает

Не знаю, у меня что с иглой, что без иглы ощущения одинаковые. Главное собственный настрой, или он есть или его нет. Я настолько день с ночью перепутала, как бывает у детишек маленьких , что есть хочу только между 11 и 12 часами дня, тогда просто сажусь и обедаю. А вечером НАПРОЧЬ чувство голода отсутствует. Отвыкла хомячить по ночам.

 Отправлено: 17.02.09 13:24. Заголовок: Марина а какое время..

Марина а какое время Вы носили иглу?Дело в том,что человек привыкает к новому восприятию жизни,что и требовалось доказать.
Ведь многие из нас,отказавшись от сахара в чае или кофе,добавив сахар уже не получат такого удовольствия как раньше.
zubari пишет:

цитата:

А если в домашних условиях вколоть иголку-серьгу?

А если промахнетесь?

 Отправлено: 17.02.09 13:28. Заголовок: Ирина61 пишет: а ка..

Ирина61 пишет:

цитата:

а какое время Вы носили иглу?

Прилично, месяцев пять. Только вот пугали меня все (и в центре в том числе), что аппетит вернется, если снять иглу, ничего подобного. Кстати, без иглы на программе находиться не разрешается, я снова иглу ставить не хочу, не вижу смысла, так что если будут настаивать, то с программы уйду.

 Отправлено: 17.02.09 13:40. Заголовок: zubari пишет: "..

zubari пишет:

цитата:

".В космос летают,а таблеточку изобрести не в силах.

чего это не в силах? Давно уже придумали, пурген называется, а если не одну, а сразу пяток заглотнуть, то результат будет просто ошеломляющим!

 Отправлено: 17.02.09 13:55. Заголовок: ЮлияСПб пишет: пур..

ЮлияСПб пишет:

цитата:

пурген называется, а если не одну, а сразу пяток заглотнуть, то результат будет просто ошеломляющим!

Ни в коем случае. я, как почти что дохтур, не дозволяю!!! Эффект может поразить и надолго!

Но и игла волшебная нихренашечки не помогает. Помогает памятка с диетой, что к этому всему прилагается. Перепишите эту диету, сэкономите не только на продуктах, но и на самой игле.

 Отправлено: 17.02.09 13:59. Заголовок: Байбури Шанди пишет:..

Байбури Шанди пишет:

цитата:

Перепишите эту диету

Сколько раз надо переписать?

 Отправлено: 17.02.09 14:00. Заголовок: Байбури Шанди пишет:..

Байбури Шанди пишет:

цитата:

Перепишите эту диету, сэкономите не только на продуктах, но и на самой игле

 Отправлено: 17.02.09 14:01. Заголовок: Ирина61 пишет: Скол..

Ирина61 пишет:

цитата:

Сколько раз надо переписать?

 Отправлено: 17.02.09 14:11. Заголовок: Байбури Шанди пишет:..

Байбури Шанди пишет:

цитата:

Помогает памятка с диетой,

 Отправлено: 17.02.09 14:12. Заголовок: Ирина61 пишет: но с..

Ирина61 пишет:

цитата:

но с чувством голода побороться можно.

Это если в нём проблема. У меня не в нём. Чувство голода меня посещает, если я проснулась и до 12-ти ничего не ела. Или позавтракала рано - весть день пробегала - в четыре вспомнила, что голодна. Короче, чем больше я занята вне дома, тем реже посещает чувство голода. Если же еда доступна... буду жевать!

 Отправлено: 17.02.09 14:35. Заголовок: Ой, что я нашла! Сог..

Ой, что я нашла! Согласно этому у меня всего 4-5 лишних кг.

 Отправлено: 17.02.09 14:44. Заголовок: Зря вы не считаете м..

Зря вы не считаете метод нифифа после 18.00 не заслуживающим доверия.Первый раз его применила лет 8 назад,за полгода ушло 10 кг совершенно легко.И держалось это лет 6.Но в последние два года диссплина была утеряна,полный разврат-ночные посиделки и шашлыки по поводу новоселья затянулись.И опять я взялась.Медленно,конеч,но я уже постарше стала.За 2 месяца нет уже 4 кг.Исчо 4 месячишки,а они,весенние,надеюсь пролетят незаметно-буду весить заветные 62 кг/я длинная,мне достаточно и так похудеть/.
Но днем я ем абс все-и сахар,и мсяо,и мое лубимое шокол морож мовенпик...
И завистливый муж так же поступает,но ему до веса "рост -100 "дорожка в 3 раза длиннее.

 Отправлено: 17.02.09 14:46. Заголовок: Лада,етто провокация..

Лада,етто провокация.Прекратите.А то я буду думать,что мну надо поправляться.

 Отправлено: 17.02.09 14:49. Заголовок: А у меня по таблице-..

А у меня по таблице-идеальный вес. Только почему-то он на меня давит....

 Отправлено: 17.02.09 14:50. Заголовок: Ирина61 пишет: Скол..

Ирина61 пишет:

цитата:

Сколько раз надо переписать?

Столько, чтобы про еду перестать даже думать.